ວິທີການຮັກສາ Hangover ໃນ 10 ຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍ

ພັກນີ້ໄດ້ຄືນດີແລ້ວ, ແຕ່ຕອນເຊົ້ານີ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະຈ່າຍຄ່າລາຄາ. ການດູແລຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນ swing ເຕັມ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການບັນເທົາທຸກຫນ້ອຍ. ການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ magic ສໍາລັບບັນຫາຂອງທ່ານແລະຜູ້ທີ່ "ປິ່ນປົວການ hangover" ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຢູ່ທີ່ຮ້ານສະດວກສະບາຍແມ່ນມີຄ່າບໍ່ມີຫຍັງ, ສະນັ້ນຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າແລະການປວດຮາກ, ຄວາມອ່ອນແອແລະການເຈັບຫົວທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຈະຫາຍໄປຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຕ້ານມັນໃນທາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບທີ່ສຸດ.

ຊຶ່ງລວມເຖິງການພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານຟື້ນຟູ, ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະວິທີການປະສົມປະສານວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ທ່ານສູນເສຍໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນຂະນະທີ່ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອພະຍາຍາມແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້ານີ້ , ທ່ານຈະຕ້ອງພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປນີ້.

ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະກັບຄືນສູ່ຕີນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ, ທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະທ່ານຈະຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສຸດທີ່ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ.

1. ໄດ້ນອນບາງຢ່າງ

ພັກຜ່ອນແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນຈຸດນີ້ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງແລະເຖິງແມ່ນວ່າເວລານອນຊົ່ວໂມງຫລືສອງຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າການປະທ້ວງຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ດີທ່ານອາດຈະຕ້ອງໂທຫາວຽກເຮັດງານທໍາຫຼືໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານມີໃນເຊົ້ານີ້.

ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບຕອນກາງຄືນທີ່ຜ່ານມາ! ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂທຫາ, ທ່ານອາດຈະມີສຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນໂທລະສັບທີ່ພວກເຂົາອາດຈະເຊື່ອວ່າ excuse ຂອງທ່ານ. (ວ່າຄິດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນທ່ານຢູ່ແຖບສຸດທ້າຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ).

2. ດື່ມນໍ້າຫຼືນ້ໍາຜົນລະໄມ້

ນ້ໍາແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນຈະດື່ມໃນເຊົ້ານີ້. ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ດື່ມນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແມ່ນການໃຫ້ນ້ໍາມັນຄືນໃຫມ່.

ມີຈອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະສືບຕໍ່ຫຼໍ່ຕົວທ່ານເອງສົດໆໃນໄລຍະສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ overdo ມັນເພາະວ່ານໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໄປຊ້າ, ແຕ່ຮັກສານ້ໍາໄຫຼ.

ທ່ານຍັງສາມາດ replenish ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບ ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ . ການທົດແທນຫນຶ່ງໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນ້ໍາ rehydrates ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາໃຫ້ທ່ານວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ.

ຄໍາແນະນໍາ: ສໍາລັບໄວທີ່ເລືອກເອົາຂ້ອຍ, ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກນາວພຽງເລັກນ້ອຍໃຫ້ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ເພີ່ມຂີງຖ້າທ່ານມີມັນຊ່ວຍກັບການປວດຮາກ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມກິລາ? ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນບາງຄົນປະຕິຍານໂດຍ Gatorade ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາອື່ນໆສໍາລັບການຫິວ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າພວກມັນຈະເຮັດວຽກດີກ່ວານ້ໍາຫຼືນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານມີບາງໃນຕູ້ເຢັນ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຢ່າພຶ່ງພາມັນ.

3. ຫຼີກເວັ້ນການຄາເຟອີນ

ຖ້ວຍກາເຟທີ່ອ່ອນແອອາດຈະດີ, ແຕ່ຫມໍ້ນ້ໍາທັງຫມົດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມັນອາດເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນ tempting ກັບ grab ຈອກທີ່ຈະ wake ເຖິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຈອກຊາຫວານໄດ້. ນ້ໍາຕານແລະຄາເຟອີນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ. ຊາສ່ວນຫຼາຍມີຄາເຟອີນຫນ້ອຍກ່ວາກາເຟແລະປະເພດຊາແລະວິທີການຜະລິດເບຍ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄາເຟອີນ . ຢ່າໃຫ້້ໍາຕົ້ມຂອງທ່ານຕົ້ມ, ແຕ່ຈົ່ງອົບອຸ່ນມັນຫຼືດື່ມຊາຊາ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຄາເຟອີນທີ່ບໍ່ມີແຕ່ພວກມັນມີຈໍານວນຫນ້ອຍລົງ.

ຖ້າທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້ານີ້, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງແກ້ວສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ. ນີ້ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຂາດນ້ໍາ.

4 Get Some Vitamins

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ບາງວິຕາມິນໃນປັດຈຸບັນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມນ້ໍາສົ້ມສໍາລັບປະລິມານສຸຂະພາບຂອງວິຕາມິນ C.

ຖ້າທ່ານມີ multivitamin ຢູ່ໃນເຮືອນ, ປະຈຸບັນນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.

5. ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ

ອາຫານອາດຈະຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ກິນອາຫານທີ່ມີທາດແຮ່ທາດແລະທາດໂປຼຕີນ , ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສວຍງາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຫນົມຫວານສອງຄັ້ງຫຼືຂີງ, ຫຼືຫມາກກ້ວຍຈະຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນຍັງຄົງຢູ່, ລອງໃຊ້ສິ່ງທີ່ມີສານຫນ້ອຍກວ່າມັນເຊັ່ນຫມາກໄມ້.

ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ລູກແກງໄກ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍເປັນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ນບໍ? ພະຍາຍາມວ່າຕອນນີ້. ມັນໄດ້ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຊຸ່ມຊື່ນ້ໍາເຜີ້ງ.

ບາງຄົນປະຕິຍານໂດຍອາຫານໄວເມື່ອພວກເຂົາກໍາລັງຫິວ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລາກຕົວເອງລົງຕາມຖະຫນົນສໍາລັບເບເກີລີ່ທີ່ຂີ້ເຜີ້ງແລະຜັກສະຫລັດຖ້າທ່ານສາມາດດູດຄວາມຄິດໄດ້.

6. ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງ

ມັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນແລະຍ້າຍອອກໄປໃນເວລາທີ່ຢືນເຖິງຄວາມທ້າທາຍ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ magic, ແຕ່ມັນສາມາດຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມການເຜົາຕົວຂອງອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ toxins ເລັກນ້ອຍໄວຂຶ້ນ.

ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຫື່ອອອກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ. ການຍ່າງສັ້ນໆໃນອາກາດສົດກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າການປະທ້ວງຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອນັ່ງຢູ່ນອກແລະຫາຍໃຈ. ແສງແດດເລັກນ້ອຍແລະເບົາແສງມີອໍານາດການຟື້ນຟູທີ່ປະເສີດ.

7. ຫຼີກເວັ້ນການຂ້າອາການເຈັບປວດຖ້າເປັນໄປໄດ້

ໃນເວລາທີ່ຫົວຂອງທ່ານແມ່ນ pounding ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະສາມາດບັນລຸສໍາລັບການແມ່ນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ (OTC) ເຊັ່ນຢາ aspirin, Tylenol ແລະ ibuprofen ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຂະຫຍາຍຕົວໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ້າຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານ.

ນີ້ອາດຈະກົງກັນຂ້າມກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າແອດໄພລິນແມ່ນເລືອດທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະທັງສອງປະສົມປະສານສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບ. Tylenol (ຫຼື acetaminophen) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຕັບແລະ ibuprofen ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນປະລິມານຕໍ່າຫຼາຍແລະຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ acetaminophen ຫມົດ.

ມີທາງເລືອກໃດ? ຢ່າງແທ້ຈິງແລະຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດອາການປວດທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ແມ່ນ Tiger Balm. ມັນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍໆຊະນິດແລະວ່າກະປ໋ອງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ບໍ່ສະອາດສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວ. ພຽງແຕ່ rub ມັນເຂົ້າໄປໃນວັດຂອງທ່ານແລະທ່ານຄວນຮູ້ສຶກເບີກບານໃນທັນທີ.

8. ເອົາຝັກບົວ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເອົາອາບເຢັນເຢັນ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ບາງຄົນຢາກປ່ຽນແປງລະຫວ່າງນ້ໍາເຢັນແລະນ້ໍາອຸ່ນ, ແຕ່ຢ່າເອົາອັນຕະລາຍໄປເປັນອັນຕະລາຍຍ້ອນວ່າອາການຊ໊ອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບຂອງທ່ານ.

9. ເບິ່ງແລປວດຮາກ

ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງແດ່ສໍາລັບອາການປວດຮາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວໂຫຍ? ລອງໃຊ້ Alka-Seltzer ຫຼືຢາເມັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນແກ້ວນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນ, ແຊ່ນ້ໍາ 1/4 ບ່ວງກາເຟບ່ວງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ 4 ອໍແລະດື່ມມັນ (ນ້ໍາຜຶ້ງຂອງນ້ໍາມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລົງ).

ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະທົບກະເທືອນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບມີຂີງ. ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານເປັນຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ດີກວ່າຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຊອກຫາຄວາມບັນເທົາບາງຈາກການດື່ມນ້ໍາຈືດຈອກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ, ສານສະກັດຫຼື tinctures, ແລະບາງສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບເຫັນໄດ້ຢູ່ຮ້ານຢາ.

ໃນໂປໂລຍ, ດື່ມນ້ໍາຈືດເປັນຢາແກ້ໄຂທົ່ວໄປ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາ ອາຫານ ທີ່ມີຄວາມ ເຄັ່ງຕຶງໃນພາກຕາເວັນອອກເອີຣົບ ທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິຍານ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງກ່ຽວກັບອາຫານຖະຫນົນ "magical" ຂອງປະເທດໂປໂລຍຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມໃນຕອນກາງຄືນແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອພິຈາລະນາວ່າມັນມາຈາກ ວັດທະນະທໍາທີ່ຮັກແພງ vodka .

10. ຜົມຂອງຫມາ

ໃນຂະນະທີ່ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ຜົມຂອງຫມາທີ່ນ້ອຍ" ອາດສຽງທີ່ມີເຫດຜົນໃນເວລາການສັກຢາຂອງ whiskey ຍັງຢູ່ໃນຕຸກຕໍ່ກັບຕຽງຂອງທ່ານ, ມັນຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ເຫຼົ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປວດທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍເຫຼົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນຈະພຽງພໍຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ໃຫ້ມັນສະຫລາດ.

ພະຍາຍາມ ນາງເລືອດເລືອດ ແທນທີ່ຈະ. ໃນຂະນະທີ່ເລືອດຂອງທ່ານກໍາລັງພົວພັນກັບເຫຼົ້າໃຫມ່ມັນຈະບໍ່ສົນໃຈກັບອາຍຸ. ໃນເວລານີ້, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆແມ່ນ replenishing ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບວິຕາມິນ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາ vodka ສຸດທ້າຍໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ, ເຮັດໃຫ້ ນາງເວີຈິນໄອ ຣາ ມາຢາ , Maria ເປັນເລືອດດໍາ , ທຸກໆຄົນຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດແນວໃດ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຂາດສານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການແບບງ່າຍໆ, ມີອາຫານເຜັດ, ຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກດື່ມ, ລອງ ຜົມຂອງຫມາ . ສູດນີ້ແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ gin, ນ້ໍານາວ, ແລະຍັງຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍແລະແນ່ໃຈວ່າຈະກິນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. michelada ທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນແຕ່ມີເບຍ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ຖ້າທ່ານຢາກໄປໂຮງຮຽນເກົ່າ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສະສົມອາບນ້ໍາຄືນ ໄດ້ . ໃນຖານະເປັນຊື່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເຄື່ອງດື່ມແບບຄລາສສິກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວເພື່ອປຸກຄົນທີ່ມີພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະດື່ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຕ້ອງການວຽກງານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດຢູ່ໃນຕອນນີ້, ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກດື່ມແລະດື່ມອາດຈະດີກວ່າ.

ນີ້ການປິ່ນປົວເຫຼົ້າທີ່ມີວິທີການເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດມັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ. ຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການດື່ມເບຍຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຊິ່ງທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃນທີ່ສຸດ.

ຫຼື ... ພຽງແຕ່ Bury ຂ້ອຍ?

ອີງຕາມປະຫວັດສາດຂອງໄອແລນ, ມັນໄດ້ເວົ້າວ່າການປິ່ນປົວສໍາລັບການຫິວໂຫຍແມ່ນເພື່ອຝັງຄົນທີ່ເປັນຄົນໄຂ້ຈົນເຖິງຄໍໃນດິນຊາຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມມ່ວນທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີ smile ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເຊົ້ານີ້.

ພວກເຮົາຈະອອກຈາກທ່ານດ້ວຍວ່າ. ໃນປັດຈຸບັນໄປຫາເຮືອນຄົວໄດ້ຮັບຈອກນ້ໍາຫຼັງຈາກນັ້ນ wander ກັບຄືນໄປບ່ອນນອນ.