ຮັກເຫຼົ່ານີ້ poppers jalapeno ໃນເມນູ appetizer ຢູ່ຮ້ານອາຫານທຸກມື້ນີ້? ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ, ແຕ່ ການເຮັດໃຫ້ jalapeno poppers ຢູ່ເຮືອນ ດ້ວຍມືສາມາດເປັນການໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະສັບສົນ.
ສູດ jalapeno ທີ່ສ້າງສັນນີ້ສູດອາບນ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ jalapeno ຂົ້ວ poppers ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກພິເສດ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມເບຍແລະຄີມຄີມໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 (8 -on) ຊຸດຂອງເນີຍຄີມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ອ່ອນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- mayonnaise 1 ຈອກ
- 1 ຈອກເມັດປະສົມເມັກຊິກັນທີ່ແຕກຫັກ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ Monterey Jack
- , ເຄິ່ງ cheddar ເຄິ່ງ)
- 1 ຈອກເນີຍ Parmesan
- 1 (4 -ounce) ສາມາດຟັກຂຽວໄດ້
- 1 (4 -ounce) ສາມາດລວບລວມ jalapenos, ຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮ້ອນ
- 1 ຈອກ
- panko breadcrumbs
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 375 F
- ໃນເຄື່ອງ ປຸງແຕ່ງອາຫານ , ສົມທົບກັບເນີຍແຂງຄີມ, mayonnaise, ເນີຍແຂງ, 1/2 ຈອກຜັກ Parmesan, ຊໍ່ດອກສີຂຽວແລະ jalapenos ແລະຂະບວນການຈົນກ້ຽງ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫລັ່ງນ້ໍາມັນຂອງ jalapenos ຫຼືສາມາດຂອງ chiles, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍາທີ່ນ້ອຍກວ່າຄີມໆ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້.
- ກະຈາຍອາບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາເຜົາ 2 ລິດ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປົນເຂົ້າຈີ່ panko, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 1/2 ຖ້ວຍ Parmesan, ແລະມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກ. ສະກັດປະສົມ crumb ໄດ້ຢ່າງດຽວກັນລະຫວ່າງອາບນ້ໍາ.
- Bake ປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເທິງແມ່ນທອງສີນ້ໍາຕານ, ອາບນ້ໍາຈະຮ້ອນຜ່ານແລະຟອງຄ່ອຍໆຢູ່ແຄມ.
- ໃຫ້ບໍລິການອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບຂີ້ເຜີ້ງຫຼືເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ.
ຫມາຍເຫດສູດແລະເຄັດລັບ
•ຢ່າ overcook ນີ້ແຊ່ຫຼື mayonnaise ຈະແຍກແລະທ່ານຈະມີ puddle grease ໃນອາບນ້ໍຂອງທ່ານ.
•ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອຈັບຫມູແລະແກງ; ພວກເຂົາຮ້ອນແລະສາມາດເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຈົ່ງໃຊ້ຖົງມືເມື່ອທ່ານແຕະຕ້ອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ມັນອອກ. ບໍ່ວ່າທ່ານເຮັດໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າແຕະຕ້ອງຕາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ສໍາຜັດ jalapenos ຫຼືເມັດອື່ນໆທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ.
•ທ່ານສາມາດປະຊຸມນ້ໍາເຂົ້າກັນໄດ້ຫນຶ່ງມື້ຂ້າງຫນ້າແລະໃຫ້ຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 500 |
| ໄຂມັນລວມ | 43 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| ໂຊດຽມ | 700 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 15 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |