ມັນເປັນລະດູຫນາວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນທ້າຍເດືອນມັງກອນ. ແລະມັນເຢັນ. ແລະມື້ແມ່ນສັ້ນ. ແລະ, ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບ່ອນນີ້ຂຽນ, ມັນຫິມະຢູ່ນອກ. ບໍ່ມີ snow ສີຂາວ pretty fluffy ແຕ່, ແທນທີ່ຈະ, ເປັນ snow snow ຊຸ່ມຊື່ນທີ່ແມ່ນການໃຫ້ລົດແລະມຸງສີຂາວເຄືອບແຕ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ sidewalks ຊຸ່ມ. ຂ້ອຍບໍ່ພົບຄວາມສຸກໃນລະດູຫນາວແລະຂ້ອຍກໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເປັນພາກຮຽນ spring ແລ້ວ. ແຕ່, ມີຫນຶ່ງຄວາມປອບໂຍນ - ຫມາກນາວລະດູຫນາວ.
ມັນສະເຫມີວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ironic ວ່າຫມາກໄມ້ sunniest ມາຮອດໃນລະດູຮ້ອນແຕ່ວ່າມັນແມ່ນເວລາຂອງປີສໍາລັບ Meyer lemons , grapefruit ສີແດງ ruby ແລະທຸກໆປະເພດຂອງສີສົ້ມປະສົມປະສານລວມທັງ ສີສົ້ມ . ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຍ່າງຜ່ານການສະແດງກາສີເລືອດໃນຕະຫຼາດໂດຍບໍ່ມີການຊື້ບາງຢ່າງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກກ້ຽງເລືອດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄ້າຍຄືຫມາກກ້ຽງແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີສີມ່ວງແດງບາງຄັ້ງ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເປີດໃຫ້ທ່ານເຫັນສີເລືອດຊ້ໍາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາສີສົ້ມແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນເລັກນ້ອຍ. ແລະ, ຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ເມັດສີທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນ antioxidant. ດັ່ງນັ້ນ, ລົດຊາດ, ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບໃນຊຸດນ້ອຍໆຫນຶ່ງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບພວກມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າລົມກັບທ່ານໃນການຊື້ພວກເຂົາແຕ່ຕອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງກັບພວກເຂົາທີ່ທ່ານຈະມີສີສົ້ມປົກກະຕິແຕ່ວ່າສີທີ່ມ່ວນເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍທີ່ຈະສະແດງອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄືອບສີສົ້ມແບບງ່າຍດາຍທີ່ມີນໍ້າຕານ້ໍາຕານ, ນົມແລະນ້ໍາສົ້ມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ເວລາສີມ່ວງສີຊົມພູທີ່ມີລັກສະນະທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫລາຍ.
ແຕ່ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມງາມຂອງຫມາກກ້ຽງເລືອດແມ່ນພຽງແຕ່ການປອກເປືອກພວກເຂົາ, ການຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຮອບແລະການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຜ່ນ. ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຄືກັບມີນ້ໍາຕານເບົາ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດງ່າຍໆເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມຄົມຊັດຂອງຜັກທຽມແລະຄວາມຫວານຂອງຫມາກໄມ້. ພຽງແຕ່ຕື່ມເນີຍແຂງແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ໃຊ້ນ້ໍາເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງປຸງອາຫານ dressing favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, lemony sumac , ແລະທ່ານມີຫຼັກສູດ starter delicious.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- 1 1/2 ຈອກໃບທຽມຜັກທຽມ
- 1 ເລືອດສີສົ້ມ
- 1/4 ຈອກໂກນຫມາກເຜັດ feta
- ສໍາລັບ Dressing ໄດ້:
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 1 ບ່ວງນ້ໍາສົ້ມເລືອດ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໃບພືດຜັກທຽມແລະໃສ່ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ແຜ່ນ platter.
ປອກສີສົ້ມເລືອດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ປະມານ 1/4 "ຫນາ. ຄູນຊ້ອນສີສົ້ມໃສ່ຜັກທຽມ.
ສີດຂີ້ຝຸ່ນ feta ຂີ້ຝຸ່ນໃນໄລຍະສະຫຼັດ.
ໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາສົ້ມ, ເລືອດ, ນ້ໍາເກືອແລະຫມາກພິກແລະນ້ໍາຝົນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 246 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| ໂຊດຽມ | 379 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |