ກຸ້ງຂົ້ວແມ່ນງ່າຍແລະແຊບທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີເຕົ້າຫູ້ເລິກ. ການເຄືອບ crumb cracker ແມ່ນລະດູການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແລະການສໍາພັດຂອງ chipotle pepper chile ສໍາລັບເຕະ. ຮັບໃຊ້ເປັນບຸກຄົນຫຼືຫນ້າທີ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກເຄື່ອງປັ້ນເກືອ (ເກືອລະອຽດ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຊີ້ນຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- kosher salt
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງ
- pepper chipotle chile (ຫຼື pepper cayenne)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງ ຜັກທຽມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- oregano
- 1/8 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ
- dill weed
- 2 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ)
- 1 10-ounce ສາມາດເຮັດໄດ້ທັງເດັກນ້ອຍ
- ກຸ້ງ (ມີນ້ໍາຕານ, ຫຼືຫມາກຂາມສົດ, ຖືກຈັບ)
- 3 ຫາ 4 ຈອກນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ (ສໍາລັບການຕົ້ມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat fryer ເລິກເຖິງ 375 F ຫຼືຄວາມຮ້ອນ 3 ນິ້ວຂອງນ້ໍາມັນໃນເຕົາໂຮລ່າ.
- ການວັດແທກເຄື່ອງ crumbs cracker, ຊີ້ນຜັກບົ່ວ seasoning, ເກືອ, chipotle pepper, ຜັກທຽມຜັກທຽມ, oregano, ແລະ dill ເຂົ້າໄປໃນຖົງ zip ໃຫຍ່ເທິງ. Toss ເພື່ອສົມທົບ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ການຍ່ອຍເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ທີ່ຖືກຈັບ. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງ slotted, ເອົາ clams ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນເວລາແລະສະຖານທີ່ໃນຖົງ crumbs cracker herbed ໄດ້. ສັ່ນໃສ່ເປືອກຫຸ້ມນອກ, ເອົາຖູ, ແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາຫມາກຫຸ່ງທັງຫມົດແມ່ນເຄືອບ.
- ຈົມເຂົ້າຈີ່ໃນກຸ່ມ, ປະມານ 30 ວິນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ໃຫ້ຫຸ້ມຫາງປາໃນຂະນະທີ່ລ້າໆ. ລ້າງໃສ່ກະດາດເຈ້ຍແລະໃຫ້ຮ້ອນເປັນເຄື່ອງປະດັບຫຼືເຂົ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1967 |
| ໄຂມັນລວມ | 199 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 35 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 90 ກໍາ |
| Cholesterol | 247 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,133 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 21 ກໍາ |