້ໍາຕານບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນແລະຫຼາຍ recipes sangria ປະກອບມີຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງມັນ. ມີທາງເລືອກອື່ນແລະສູດຕານ້ໍາຕານຕ່ໍາແມ່ນເຫມາະສົມຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຕັດນໍ້າຕານຈາກ cocktail ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ favorite ນີ້.
ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດທົບທວນການໄດ້ຮັບ້ໍາຕານຂອງເຂົາເຈົ້າ ຄົນອື່ນແມ່ນພຽງແຕ່ຊອກຫາທີ່ຈະຈໍາກັດຈໍານວນຂອງນ້ໍາຕານທີ່ພວກເຂົາກິນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມໃດຫນຶ່ງແລະກໍາລັງຊອກຫາຄວາມບັນເທີງສໍາລັບກຸ່ມທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ສູດ ໄຄ ລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບດັດຊະນີ glycemic ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສິ່ງສໍາຄັນໃນການຕັດນໍ້າ້ໍາຕານໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄວາມຫວານແມ່ນການໃຊ້ nectar agave ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານແກງ. ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບການຮ້ອງເພງໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (750 ມລ) ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແກ້ວແດງ
- 1 ນາວ (ຕັດເຂົ້າຈີ່)
- 1 ປູນຂາວ (ຕັດເປັນ wedges)
- 1 ສີສົ້ມ (ຕັດເປັນ wedges)
- 3/4 cup of raspberries (ສົດຫຼືແຊ່ເຢັນ)
- 2/3 ຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີ agave
- 2 ຈອກນ້ໍາ sparkling (ສະໂມສອນເນດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ງາມ້ໍາເຫຼົ້າເຂົ້າໄປໃນ pitcher ເປັນ.
- ບີບນ້ໍາຈາກນ້ໍາມັນ, ນາວແລະສີສົ້ມເຂົ້າໄປໃນເຫລົ້າ. ຂີ້ເຫຍື້ອໃນຫມາກແຫ້ງຫມາກ (ເຮັດໃຫ້ອອກເມັດຖ້າເປັນໄປໄດ້).
- ຕື່ມການ nectar agave ແລະ stir ດີ.
- Chill ຄືນ.
- ເພີ່ມນ້ໍາ sparkling ຫຼືສະໂມສອນ soda, raspberries, ແລະກ້ອນພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການສ້າງ້ໍາຕານຕ່ໍາຕ່ໍາ
The Sangrias ທີ່ດີທີ່ສຸດຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບໍລິການຮ້ອງເພງທັນທີ, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ ເຢັນແລະໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍກວ່ານ້ໍາກ້ອນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະຫວາຣາສ໌ແມ່ນເຢັນໃນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລົດຊາດມີກິ່ນຫອມແທ້ໆແລະກາຍເປັນຫນຶ່ງ.
ເລືອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດ. ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ຈະເລືອກເອົາແລະເກືອບທຸກຢ່າງຈະດີໃນສູດ Sangria ນີ້. ໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆແມ່ນ Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja Reds, Zinfandel ແລະ Shiraz.
ນອກນັ້ນຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຈໍານວນຫຼາຍໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງສໍາລັບນີ້ (ຫຼືໃດກໍ່ຕາມ) Sangria. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ຈະດູດເອົາຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຫລວຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ງົວທີ່ມີງົບປະມານແລະປະຢັດເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ດີສໍາລັບຈຸດປະສົງອື່ນ.
The Agave Nectar nectar Agave ແມ່ນຫວານ ກ່ວານໍ້າຕານຂາວປົກກະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ສູດນີ້ໄດ້ຖືກດັດແປງໄວ້ໃນໃຈນີ້, ທ່ານອາດຕ້ອງການປັບປຸງຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລືອກເຫຼົ້າແວງຫວານຫຼືຫຼີ້ນກັບຫມາກໄມ້.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1/2 ຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີ agave ແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ.
- ລອງເບິ່ງມັນແລະເພີ່ມນ້ໍາຕານຫຼາຍ (1 ບ່ວງໃນເວລາດຽວກັນ) ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຍູ້ແລະເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາ sangria ແມ່ນຫວານພຽງພໍສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ຫມາກໄມ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການ sangria ໃດກໍ່ຕາມ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການປ່ຽນຫມາກໄມ້ອື່ນສໍາລັບຫມາກສຸກຣູດ. ຫມາກເຜັດ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆແລະປະເພດອື່ນໆຂອງຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານທີ່ສວຍງາມ. ເລືອກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະດູການແລະກໍ່ສ້າງຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານເອງ. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຄວນຈະຍັງຄົງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຖານ Sangria. ໃຊ້ເວລາໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດເພາະວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 106 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 15 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |