ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຊື້ຫມາກຂອງຫມາກໄມ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ? ການນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ພ້ອມກັບມັນເບີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງ pecan ງ່າຍນີ້. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານຫວ່າງທີ່ພັກຫຼືໃຫ້ເປັນຂອງຂວັນທີ່ຫໍ່ໃສ່ໃນຫໍ່ຂອງ cellophane ສີທີ່ຕິດກັບກະລໍ່າປີແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນແກ້ວ, ຫຼືໃຫ້ຢູ່ໃນຕ່ອນ jelly ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຕົກແຕ່ງ.
More Snacks Recipes
- Minted Walnuts
- Glazed Pecans
- Candied Pecans
- Savory Spiced Nuts
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງບ່ວງ 1 ບ່ວງບ່ວງ (ເນີຍແຂງ)
- 4 ຈອກ pecans (halves)
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງປະສົມ (ດ້ວຍເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມຜັກທຽມ, Cajun seasoning ຫຼືປະສົມເກືອເກືອ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມປະສານກັບມັນເບີແລະ pecans ໃນແຊ່ຂົ້ວຕື້ນຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ກິນໃນເຕົາອົບ 325 ° preheated ສໍາລັບ 15 ນາທີ, stirring ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ.
- ສະປົນກັບເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາມັນແລະໃຊ້ເວລາດົນປະມານ 15 ນາທີຕໍ່ມາ.
- ເຢັນຢ່າງລະອຽດ. ເກັບໄວ້ໃນບັນຈຸຂີ້ເຫຍື້ອແລະເກັບໄວ້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແຫ້ງແລ້ງເຢັນຈົນເຖິງ 1 ເດືອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 220 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| ໂຊດຽມ | 0 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |