ທ່ານສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ vegan, ເຖິງແມ່ນວ່າ pies whoopie, ດັ່ງທີ່ສູດນີ້ຈະພິສູດ. ບໍ່ແມ່ນຂີ້ຜຶ້ງ, ບໍ່ຂ້ອນຂ້າງຄຸກກີຫຼື cake, desserts ມ່ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນບາງບ່ອນຢູ່ໃນລະຫວ່າງແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີ vegan ເກີນໄປ. ມັນເປັນ sandwich ແລະມັນເປັນ dessert; ມັນເປັນຫວານແລະຊັອກໂກແລດເຊັ່ນກັນ. ການໃສ່ສີຄີມທີ່ຫວານແມ່ນປະສົມປະສານລະຫວ່າງສອງ cake ໂກເລດ, ໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໃນທ້າຍອາທິດຫຼືຖືກຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປິ່ນປົວພັກຜ່ອນ.
ເຮັດໃຫ້ 10 pies.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຟຣີນົມ
- ນົມຜຶ້ງ
- 1 ບ່ວງສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ
- 1 1/3 ຊ້ອນແປ້ງ
- 2/3 ຖ້ວຍໂກໂກ້ແປ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງຜົງ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/3 ຈອກ margarine ນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຜັດແທນໄຂ່ປະສົມກັບ 3 ບ່ວງນ້ໍາຮ້ອນ
- ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- 1/2 cup (1 stick) margarine ນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີນົມ
- 8 ອໍ (1 ທໍ່) ນົມເນີຍຄີມທີ່ບໍ່ມີນົມ, ເຊັ່ນ: Tofutti
- 4 ຈອກ confectioners ້ໍາຕານ
- 2 ສ່ວນບ່ວງບ່ວງ້ໍານົມລາຊາບໍ່ມີນ້ໍານົມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 400 F Line two sheet baking with paper parchment ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນ້ໍານົມບໍ່ມີນ້ໍານົມແລະແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ, ແລະໃຫ້ປະສົມສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫນາແລະ curdled ເລັກນ້ອຍ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປລາສະຕິກຂະຫນາດກາງ, ຖັດເຂົ້າກັນດ້ວຍແປ້ງ, ແປ້ງຫມາກຖົ່ວ, ບ່ວງໂຊດາ , ຜົງຟອກ ແລະເກືອ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມືໄຟຟ້າ, ຕີຫມາກໂມເບຍແລະນ້ໍາຕານໄວ້ຈົນກ່ວາເປືອກ, ປະມານ 3-4 ນາທີ. ຕື່ມການປະສົມໄຂ່ replacer ໄຂ່, ແລະຕີຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນ creamy ແລະລວມກັນດີ. ຕື່ມການປະສົມແຫ້ງໃນການເພີ່ມເຕີມຫຼາຍ, ສະຫຼັບກັບການປະສົມ້ໍານົມອາແມນ, ຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໄດ້ຖືກເພີ່ມແລະປະສົມແມ່ນລຽບ.
- ການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບໄອສະກີມຫຼືຈອກວັດແທກ, ໃສ່ຫມໍ້ໄຟໃສ່ແຜ່ນທີ່ກຽມໄວ້, ປະມານ 2 ຊັງຕີແມັດລະຫວ່າງເຂົ້າຈີ່. Bake ສໍາລັບ 10-12 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ cake ກັບຄືນໄປບ່ອນເມື່ອກົດດັນ. ໃຊ້ spatula ເພື່ອໂອນ cake ກັບ rack ຄວາມເຢັນສາຍ, ແຜ່ນຫຼືແຜ່ນໃບຫນ້າຄຸກກີທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸກໃຫ້ເຢັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະທົດສອບວ່າພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດກ່ອນທີ່ຈະເຕີມເຕັມ.
- ເຮັດໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມືໄຟຟ້າ, ຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາ້ ນົມ , ນົມຜັດທີ່ບໍ່ມີນົມ ແລະ ນໍ້າຕານ ຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັນປະມານ 3-4 ນາທີ. ຕື່ມ້ໍານົມນົມສົ້ມຟຣີແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ.
- ເຮັດເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຄິ່ງເຢັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຂີ້ກະເທົາລົງ (ເບື້ອງຫລັງຮາບພຽງ) ແລະກະຈາຍຈໍານວນເງິນທີ່ເຕັມໄປ. ດ້ານເທິງດ້ວຍເຄ້ກອື່ນໆ (ດ້ານລຸ່ມ) ແລະໃຫ້ບໍລິການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 542 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 23 mg |
| ໂຊດຽມ | 578 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 90 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |