ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າຫນົມປັງຂອງທ່ານເອງເພື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ລ້ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບຊອດທັນທີ. ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປອດໄພກວ່າການຮູ້ວ່າທ່ານມີຜະສົມຜະສານແລະອາຫານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດເຮົາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນອອກໄປຮ້ານ.
ແລະສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານກ່ວາແນວພັນທີ່ຊື້, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບປອມຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະສູດປຸງແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າເກີນໄປ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມປະເພດຫຍ້າ shredded ຫຼາຍກວ່າປະເພດໃດໆກັບສູດນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ບໍລິການແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ບາງປະເທດອາເມລິກາເນີຍແຂງ, ຫຼືບາງ Cheddar ຫຼື Colby ຮູ້ບຸນຄຸນຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສູດນີ້ໃນໄລຍະໄກ່ອົບ, ມີ ຊີ້ນ ແປ້ງຫຼືຊີ້ນປີ້ງໄຟ, ຫຼືງາມມັນຫຼາຍກວ່າມັນຕົ້ນ. ມັນຍັງມີລົດຊາດແຊບທີ່ມີນ້ໍາ crudites ແລະ chip.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຜົງເນີຍແຂງ 2/3 ແປ້ງ (ເນີຍແຂງອາເມຣິກາ)
- ້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງ 6 ຊມ
- ້ໍາຕານ 6 ບ່ວງນ້ໍາຝຸ່ນຫຼື flakes
- flour 6 ບ່ວງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟສີຂາວ pepper
- ຜັດຜັກບົ່ວ 1/4 ຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບກັບຜົງເນີຍແຂງທີ່ຂາດນ້ໍາ, ແປ້ງ້ໍາເຜີ້ງທີ່ບໍ່ແຫ້ງ, ແປ້ງມັນເບີແຫ້ງ, ແປ້ງ, ເກືອ, ຫົວສີຂາວແລະຜົງຜັກບົ່ວໃນເຕົາຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດດ້ວຍສາຍບິດ. Decant ປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີຝາປິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເຖິງ 6 ເດືອນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເນີຍແຂງໃຊ້ສູດນີ້, ສົມທົບນ້ໍານ້ໍາຮ້ອນ 1 ຈອກກັບ 1/2 ຊ້ອນໂກນ Cheese ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, stirring constantly ກັບ whisk ສາຍເປັນ, ຈົນກ່ວາປະສົມທີ່ຕົ້ມແລະ thickens. ເຮັດໃຫ້ຊອດເນີຍ 1 ຈອກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 475 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 49 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,727 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 48 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 25 ກໍາ |