ເຂົ້າສາລີມີສະຖານທີ່ໄວ້ວາງໃຈໃນຫລາຍວັດທະນະທໍາ. ເຂົ້າຫນົມປັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຂົ້າຫນົມອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ເຫລືອ. ມັນງ່າຍດາຍແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືອາຫານຂ້າງ delicious ກັບຊີ້ນຫລືປາ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ຫຼືນໍາໃຊ້ມັນເປັນພື້ນຫລັງຂອງໄຂ່ຂົ້ວ. ພິຈາລະນາພິຈາລະນາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍຢູ່ເທິງຂອງ bacon, ກະລໍ່າປີ Napa, ແລະ scallions.
ສູດນີ້ນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວເຫຼົ່ານີ້ແລະໃສ່ພວກມັນດ້ວຍ mayonnaise chipotle ແລະ scallop ດິບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທາສີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍປະລິມານນ້ໍາມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ແມ່ນພາສາຍີ່ປຸ່ນແທ້ໆແຕ່ອອກຈາກໂລກນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກເຂົ້າ (ເຫລືອ, ຍີ່ປຸ່ນ, ຫນື້ງ)
- 2 tbsp. flour
- 1 tbsp. ນ້ໍາມັນພືດ
- ສໍາລັບ Dipping Sauce:
- 1 tbsp. ້ໍາຕານ
- 1 tbsp.
- ຊື່ອິ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາ ເຂົ້າທີ່ເຫລືອ ຢູ່ໃນເຕົາ, ລ້າງແປ້ງຜ່ານເຂົ້າແລະຂຸດເຂົ້າດ້ວຍມືດີ.
- ຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮອບ, ແລະແປ.
- ຄວາມຮ້ອນ 1 tbsp. ນ້ໍາຜັກໃນ skillet ເປັນ.
- ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າແລະ fry ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜ່ານ.
- ເຮັດໃຫ້ເຖິງຄວາມຮ້ອນໃນກາງແລະຫມາກຈົນກ່ວາ crispy ທັງສອງດ້ານ.
- ໃຫ້ບໍລິການປະສົມນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາສົ້ມຢູ່ຂ້າງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 987 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,182 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 191 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 8 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |