ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມກິລິຍາພິເສດໃຫ້ກະປູຂອງທ່ານ, ຂາກະປູ, ຫຼືຄີບກະປູເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຕົ້ມແລ້ວຫຼືດື່ມນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ!
ເບຍສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບສູດນີ້; ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການຢືນຢັນເກີນໄປ.
ຮອຍທຽນກະປູ ກໍາລັງກາຍເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຄ້າຍຄືກັບກະປູສີຟ້າ, ກະປູທີ່ຜະລິດຈາກສະຫະລັດແມ່ນມີການເກັບກ່ຽວແບບຍືນຍົງແລະມີລົດຊາດຫວານທີ່ສວຍງາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດນີ້ສໍາລັບປະເພດຂອງກະປູໃດກໍ່ຕາມ.
ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແຕກແຕ່ລະຂາຫຼືຂຸ້ນກ່ອນທີ່ຈະອົບໄອນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດພາຍໃນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແກ້ວເບຍ (ສີເຫຼືອງ, ມັກແປ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- ອາຫານທະເລ 2 ໂຕນ (ເຊັ່ນເກົ່າ Bay)
- 1 ຊ້ອນສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- ທາງເລືອກ: 1/2 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວເຫລືອງ
- ກ້ານຄີບປໍ 2-3 ປອນ, ຂາກະປູ, ຫຼື
- ກະປູທັງຫມົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຫຼັກຊັບກວມເອົາຂະຫນາດໃຫຍ່ໃຫ້ເບຍ, ້ໍາຕານ, ອາຫານທະເລ , ນໍ້າສົ້ມ, ເຄື່ອງເທດແລະ ອາຫານ ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບກາງ.
- ເພີ່ມປູແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ດີ.
- ກວມເອົາແລະອາຍ 5-7 ນາທີ (10-15 ສໍາລັບກະປ໋ອງດິບ), stirring ດີບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
- ຖອດກະປູອອກແລະໃຫ້ຮ້ອນ, ລົ່ນດ້ວຍອາຫານທະເລອັນບໍລິສຸດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 412 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| ໂຊດຽມ | 2,163 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 71 ກໍາ |