ເຂົ້າຫນົມຫວານຢ່າງໄວວາສາມາດເປັນສູດສະຫນຸກສະຫນານດັ່ງກ່າວເພື່ອເຮັດໃຫ້. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະຄວາມສາມາດປະສົມປະສານໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນສິ້ນສຸດ. ສະບັບນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມດີຂອງແປ້ງສາລີທັງຫມົດ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ pistachios, ແລະລົດຊາດຫມາກນາວທີ່ມີສີຂຽວສົດໃສ.
ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີບັນດາລາຍການທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການ ພັກຜ່ອນ Easter ຂອງທ່ານຫລືສູດອາຫານທີ່ດີເລີດເພື່ອປັບປຸງຕາຕະລາງພາກຮຽນ spring ຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່:
- 1 1/2 ຖ້ວຍ
- flour flour ທັງຫມົດ
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ແກ້ວ pistachios (ໄມ່ຫມົດ, ບວກກັບບ່ວງນ້ອຍໆສໍາລັບເພັດ)
- 1 ຕ່ອນຫຼື 1/2 ຈອກຈອກ (unsalted)
- ້ໍາຕານ 3/4 (ສີຂາວ, ແກ່ນ)
- 2 ໄຂ່
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງສານສະກັດຈາກ vanilla (ບໍລິສຸດ)
- 1 ຊ້ອນກາເຟຫມາກນາວສະກັດ (ບໍລິສຸດ, ທາງເລືອກແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເພີ່ມມັນໃຫ້ດີກວ່າ)
- 1 ບ່ວງນາວ
- zest (freshly, grated)
- 3 ນ້ໍານາວ້ນ້ໍາຈືດ (ກົດແປ້ງໃຫມ່)
- ສໍາລັບ Lemon Glaze:
- 1/2 ຈອກ້ໍາຕານ (ແປ້ງ)
- 2 ຈອກນ້ໍານາວ 2 ຈອກ (freshly squeezed)
- 1 ຈອກກາເຟຫມາກນາວ (ຮູ້ບຸນຄຸນສົດ)
- ສໍາລັບການອອກແບບເຂົ້າຈີ່:
- 1 ແຊບນາວ zest ນາວ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່:
- Preheat ເຕົາອົບໃນ 350 ອົງສາ F.
- ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດນ້ອຍ (9 "x 4" x 2 ") ແລະວາງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເອົາແປ້ງເຂົ້າຜັດທັງແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ແລະເກືອເຂົ້າໄປໃນໂຖກັນແຍກຕ່າງຫາກ.
- ຂຸດ pistachios ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເອົາ pistachios ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼື blender ແລະກໍາມະຈອນຈົນກ່ວາພວກເຂົາແມ່ນຂະຫນາດຂອງ breadcrumbs ຂະຫນາດໃຫຍ່. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນເຄື່ອງປລັດສະແຕນຫຼືດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນມື, ຄີມກັນ້ໍາມັນເບີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຕານ້ໍາຕານຂາວຈົນກ່ວາຄີມ, ປະມານ 3 ນາທີ.
- ເພີ່ມໄຂ່ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນສົມທົບຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຕໍ່ໄປ.
- ຕື່ມການສານສະກັດແລະຜະສົມຜະສານ.
- ຕື່ມນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ freshly.
- ຕື່ມການ zest ນາວສົດໃຫມ່ແລະທັງຫມົດແຕ່ສອງບ່ວງຂອງ pistachios ດິນກັບ batter ແລະປະສົມຈົນກວ່າຈະປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ.
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວຂອງເຄື່ອງປັ່ນລົງໄປຫາຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງຈົນກ່ວາປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ.
- ການໂອນການປະສົມກັບເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຈັດວາງໃນເຕົາອົບແລະກິນເບຍໃນເວລາ 40 ຫາ 45 ນາທີຈົນກວ່າປາຍຈະກາຍເປັນທອງສີນ້ໍາຕານຫຼືຈົນກ່ວາມີດມີດຢູ່ໃນກາງເພື່ອເຂົ້າຈີ່ອອກມາສະອາດ.
- ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນໃນແຊ່ໃນເວລາ 15 ນາທີ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກບ່ອນແຊ່ແລະເອົາໃສ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ມີຄວາມເຢັນຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈ້ຍເຈາະຕາມແຜ່ນເຈ້ຍ. ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນຫມົດກ່ອນ glazing.
ເຮັດໃຫ້ Glaze ໄດ້:
- ຮວບຮວມກັນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນ້ໍານາວຍືດສົດ freshly.
- ຕື່ມການ zest ນາວສົດແລະ whisk ຈົນກ່ວາລວມ.
- ຕ່ອມຂົມຄວນຈະຫນາແຫນ້ນແຕ່ງາມ. ຖ້າ glaze ຫນາເກີນໄປ, ຕື່ມນ້ໍານາວຫຼາຍຫຼືນ້ໍາ. ຖ້າ glaze ເກີນໄປເກີນໄປຕື່ມນໍ້າຕານແປ້ງ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຊຸ່ມຫຼືແຫ້ງຫນຶ່ງບ່ວງຫນຶ່ງໃນເວລາຈົນກ່ວາ glaze ບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- ຫລີກລ່ຽງ glaze ໄດ້ອຍ່າງຮາບລື່ນກວ່າເຂົ້າຈີ່ເຢັນ. ສະກັດ zest ນາວສົດໃຫມ່ແລະ pistachios ເມ່ືອຍ່ອງເທິງປາຍຂອງເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ໃນເວລາທີ່ glaze ໄດ້ແຂງແຂງ, ແຜ່ນ, slice ແລະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 361 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 82 mg |
| ໂຊດຽມ | 62 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |