ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານກັບກິ່ນຂອງ ລະດູການວັນພັກ ໃນເວລາທີ່ທ່ານ bake cake gingerbread ນີ້ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນແສງສະຫວ່າງໃນໄຂມັນແລະພະລັງງານ, ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີເນື້ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ຈານ Square Gingerbread ນີ້ມີພຽງແຕ່ 128 ພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສຸກກັບການ ປິ່ນປົວ ເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ ຮູ້ສຶກຜິດ . ໃນເວລາທີ່ cake ໄດ້ເຢັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຂີ້ຝຸ່ນເທິງດ້ວຍ sugar confectioners ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 tsp ground ginger
- 1 ແຊມເປຍໂນ
- 1/2 tsp baking soda
- 1/2 cup sugar
- 1/2 cup buttermilk ໄຂມັນຕ່ໍາ
- 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາມັນກາແຟ
- 1/2 ຊ້ອນແກງ
- 1 ໄຂ່, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບ Preheat ໃຫ້ 350 F. ເຄືອບ 8 ນິ້ວເຕົາອົບປະກອບດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຈຸດສຸມ.
- ສົມທົບກັບຜົງແປ້ງ, ຂີງ, ຜັກທຽມແລະໂຊດາໃນເບຍຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ກະແຈກໍາຕານ້ໍາຕານ, buttermilk, ນ້ໍາມັນ, ນໍ້າຕານແລະໄຂ່. ເພີ່ມຜະສົມແປ້ງໃສ່ສ່ວນປະກອບຊຸ່ມແລະ stir ໃຫ້ດີ.
- ງາມເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະກິນເບຍໃນເວລາ 25 ນາທີ.
- ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 16 ຮຽບຮ້ອຍ.
ຕໍ່ ແຄລອດ : ແຄລໍລີ່ 128, ແຄລໍລີ່ໄຂມັນ 36 ໄຂມັນທັງຫມົດ 39g (ນັ່ງ 03g), cholesterol 13mg, ໂຊດຽມ 55mg, ຄາໂບໄຮເດດ 214, ເສັ້ນໃຍ 4g, ໂປຕີນ 17g
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 120 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 14 mg |
| ໂຊດຽມ | 144 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |