Craving ເປັນແຖບເລດເລດ vegan ທໍາມະຊາດ homemade? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໃຊ້ ຝຸ່ນຫມາກຖົ່ວດິບດິບ ແລະປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຊັອກໂກແລດດິບ.
ວິທີນີ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເລດດິບທໍາມະຊາດມາຈາກປື້ມໃຫມ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ສົດແລະຊີວິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, Rawsome Vegan Baking, ໂດຍ Emily von Euw.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ຖ້ວຍ (60 ກຼາມ) ແປ້ງຄາໂກ້ຫຼືຝຸ່ນ carob
- 1/2 ຖ້ວຍ (118 ມິນລິລິດ) ເບຍຫມາກຖົ່ວຫລືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
- 1/3 ຈອກ (115 ກຼາມ) ທີ່ມັກອາຫານຫວານ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາລຽບ. ງາມເຂົ້າໄປໃນ molds ໂກເລດຫຼືເອກະສານເຈ້ຍເຈາະເຈ້ຍເຈ້ຍ. ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືເຄື່ອງແຊ່ແຂງຈົນກ່ວາແຂງ.
ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ປະເພດໂກເລດດິບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ? Emily ເວົ້າວ່າຈະພະຍາຍາມປັບແຕ່ງຊັອກໂກແລດທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມທາງເລືອກຕື່ມອີກ. ນາງເວົ້າວ່າ, "Vanilla, ຜົງຜັດ, ຜັກທີ່ດິນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji, Hazelnuts, ຜົງເມັດ, ... ບັນຊີລາຍຊື່ໄປ.
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງໂກເລດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກາຍເປັນຄວາມຈິງ! "
ເພີດເພີນໄປກັບໂກເລດດິບຂອງທ່ານເອງ!
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນດິບທໍາມະຊາດເຮັດແນວໃດ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດອາຫານອາຫານດິບຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອທົດລອງໃຊ້:
- ເຄື່ອງປະດັບແຮ່ທາດທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດໃນນ້ໍາອຸ່ນ
- ຜັກສະຫລັດດອກສະຫວ່ານທໍາມະຊາດ
- ສູດອາຫານມັງສວິລັດອາຫານຫລັກ
- ສູດຜັກທຽມ "ເຂົ້າ" ທໍາມະຊາດ
- ສະຫຼັດແຕງກວາ
- homemade chocolate raw
- ອາກາດຫນາວດິບທໍາມະຊາດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ (ແມ່ນ, ອາກາດຫນາວ!)
- ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງຫມາກຂ້າວທໍາມະຊາດ
- 7 ສະຫລັດອາຫານສົດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ
- Best raw raw dessert recipe dessert
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 196 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 6 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |