ມີແທ້ໆບໍ່ມີສູດຫຼາຍເກີນໄປທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນ້ໍາຕານຟຣີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການພຽງເລັກນ້ອຍ, ການທົດລອງທັງຫມົດແລະການຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປຽບທຽບພວກມັນກັບ້ໍາຕານ, ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມມັກຈະບໍ່ຍຸຕິທໍາ. ຫຼັງຈາກຫລາຍປີຂອງການເປັນ້ໍາຕານຟຣີ, ປະມານ 11 ໃນປັດຈຸບັນ, ຕາລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນຫຼືສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ desserts homemade ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈາກ desserts ຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍາຕານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມໃຫມ່ກັບໂລກຂອງການຕົ້ມ້ໍາຕານຟຣີແລ້ວມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອ.
ການຊອກຫານ ້ໍາຕານ ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ ມີນ້ໍາຕານ ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດທ້າທາຍໄດ້ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດ, ຕິດກັບມັນແລະທ່ານຈະມີຄວາມສຸກອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສູດທີ່ທ່ານເຄີຍຮັກ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍມັກໃຊ້ stevia ແຫຼວ. favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ creme vanilla. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບສູດບາງຢ່າງທີ່ລົ້ມເຫລວຖ້າວ່າການປ່ຽນແທນທີ່ບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ແມ່ນບໍ່ຄືກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປເມື່ອທ່ານໄດ້ກິນຄອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະອາຫານທີ່ທ່ານຮັກ, ມັນຈະເປັນລັກສະນະທີສອງແລະມີລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ. ຕາຈະປ່ຽນແປງເປັນຜົນ.
ອາກາດຫນາວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງສູດ cake ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນ fan ຂອງ maple, ພຽງແຕ່ລົບລ້າງມັນແລະຕື່ມສານສະກັດຈາກ vanilla ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້ໃນສູດນີ້ສໍາລັບການເນີຍແຂງສີຄີມ vanilla ສີຄີມທີ່ອອກຈາກໂລກນີ້ດີ! ສະເຫມີຕື່ມພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ stevia. ມັນແມ່ນ 300 ເທົ່າຫວານກ່ວານໍ້າຕານໃນຕາຕະລາງແລະຫວານກວ່າ Truvia, Splenda ແລະ erythritol. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1/2 ບ່ວງກາເຟແລ້ວລົດຊາດແລະປັບຕາມຄວາມຈໍາເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກ stevia ແຫຼວເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ້ໍາຕານຟຣີ້ໍາຕານທັງຫມົດທີ່ມີ, ແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກຄືກັບການເຮັດໃຫ້ cake ນາວ? ພຽງແຕ່ປ່ຽນອອກສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ສໍາລັບຫມາກນາວແລະທ່ານກໍ່ມີອາກາດຫນາວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢູ່ເທິງສຸດຂອງ cake pound ຫຼື cookies ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ສູດນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຈອກນຶ່ງດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງສ່ວນສ່ວນປະກອບແລະຮັກສາຕູ້ເຢັນຖ້າຫາກວ່າໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຫລືອ. ສະເຫມີຮັກສາສິນຄ້າຂອງທ່ານ baked ກັບເນີຍແຂງຄີມໃນຕູ້ເຢັນຫຼືພວກເຂົາຈະ spoil.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ເນີຍຄີມ 8 ອໍ (ອ່ອນລົງ)
- 1 tsp maple extract
- 1/2 tsp vanilla ເຫລົ້າ stevia (ຫຼື sweetener ຂອງທາງເລືອກ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະ tase)
- ຄີມຫນັກ 2 ໂຕນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເນີຍແຂງຄີມຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະຜະສົມຜະສານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນອອກໃນຄັງສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
- ວາງເຂົ້າໃນເຄື່ອງປລັດສະຖານທີ່ແລະເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ.
- ຜະສົມຈົນກ້ຽງ. ລົດຊາດແລະປັບປຸງ stevia ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະເພີ່ມເຕີມຖ້າຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຫວານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 76 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| ໂຊດຽມ | 60 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |