ອາຫານສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບສຸຂະພາບວິທະຍາເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບຝຶກຫັດສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບສຸຂະພາບວິທະຍາແຂ້ວມີສຸຂະພາບສຸຂະພາບແຂ້ວສະໂມສອນສຸຂະພາບ ການປະສົມທີ່ເຜັດຂອງອາຈົມເຢັນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວຊ້ໍາ taco ແມ່ນຈັດວາງໃນໄລຍະປະສົມປະສານຂອງຍັງມີສີຄີມແລະຫມາກພ້າວ. ມັນສະດວກສະບາຍ, delicious, ແລະເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຄືນ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ສອງໂຕ໊ະແປ້ງທີ່ໃຊ້ແຕ່ສີ່ຄົນ. ທ່ານສາມາດ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ refrigerate ຫນຶ່ງເພື່ອ reheat ໃນ microwave ໃນຕໍ່ມາໃນອາທິດ, ຫຼືທ່ານສາມາດ freeze ຫນຶ່ງ. ຫຼືຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງ freezing ຝູງຊົນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະເຮັດມັນ!
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນງົວໃນພື້ນທີ່ແທນທີ່ຈະຕົກກະເພາະ ອາບນ້ໍາ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, stirring ເພື່ອທໍາລາຍຊີ້ນ, ຈົນກ່ວາ browned. ລ້າງດີແລະສືບຕໍ່ສູດ. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນ້ໍາຕານຫຼືເຜັດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຜັດ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກຂຽວໆບາງໆຫຼືຫມາກພິກjalapeño, ລ້າງ, ແລະຕື່ມເມັດ pepper ສີແດງບາງໆຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ນີ້ແມ່ນສູດ "Minnesota ເຜັດ", ພຽງແຕ່ສໍາລັບການອ້າງອິງ.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ມີຄວາມສະບາຍໃຈແລະສະດວກສະບາຍນີ້ດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວເຢັນແລະສີຂຽວ, ມີບາງແກ່ນຂອງແກງຫຼືແກງ, ຫຼືເຂົ້າສາລີທີ່ມີບາງ salsa ແລະຄີມ. ສໍາລັບ dessert, ບາງຫມາກໄມ້ສົດ sprinkled ກັບ cookies macaroon crumbled ຈະງ່າຍແລະສົດຊື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ
- 1 (16 ອໍ) ຊຸດຊີ້ນແຊ່ແຂງແທນທີ່ຈະແຕກ
- 1 (16 ounces) ສາມາດຖົ່ວຂົ້ນຂົ້ວ
- 1 (20 ounces) jar taco sauce
- 1 ບ່ວງແປ້ງຜົງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 (16 ounces) box elbow macaroni
- 1 (8 ounces) ຊຸດຄີມຄີມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1 (16 ounces) jar Alfredo sauce
- 1 ຈອກສົ້ມແກມສີຄີມ
- 1/2 ຈອກເນີຍແຂໍງ Parmesan
- 2 ຈອກເນີຍແຂງ Cojack shredded
ວິທີການເຮັດມັນ
ເອົານ້ໍາເກືອທີ່ມີນ້ໍາມັນເກືອໃຫ້ເປັນສຸກ. ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ° F.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາເວີໃນ skillet ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ; ແຕ່ງກິນແລະກະຕຸ້ນຈົນກ່ວາເຈັບ, ປະມານ 5 ນາທີ,
ຕື່ມການຂີ້ຝຸ່ນແລະແຕກແຍກກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ຕື່ມຫມາກຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອ, ຊອດ taco, ຜັດແປ້ງ, cumin, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກແລະນໍາມາຈູດ. ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາລົງຕ່ໍາແລະປຽກໃນຂະນະທີ່ປຸງແຕ່ງ pasta, stirring ເລື້ອຍໆ.
ຕື່ມການ macaroni ໃນຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສົມທົບ cheese ສີຄີມແລະນົມໃນເຕົາອົບ microwave ທີ່ປອດໄພຂະຫນາດໃຫຍ່. ໄມໂຄເວຟທີ່ສູງສໍາລັບ 1-2 ນາທີ; ເອົາອອກແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຫຼັກອ່ອນຈົນກ່ວາລຽບແລະມີສີຄີມ. ຕື່ມນ້ໍາ Alfredo, ຄີມສົ້ມ, ແລະ Parmesan ເນີຍແຂງແລະ stir ດີ.
ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ noodles, ລ້າງແລະເພີ່ມການປະສົມຂອງ cheese ສີຄີມໃນໂຖປັດສະວະ.
ສີດ 2 ອາຫານຈານຮອງແກ້ວ 2-1 / 2 ຊິ້ນພ້ອມສີດບໍ່ສະອາດ. ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະສົມເຂົ້າປຽກເຂົ້າໄປໃນ casserole ແຕ່ລະຄົນ. ດ້ານເທິງດ້ວຍປະສົມຖົ່ວເຫຼືອງຂື້ນ. ປົນກັບເນີຍແຂງ.
ຈືນກິນ 25-35 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbly ແລະເນີຍແຂງທີ່ melts ແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບສີນ້ໍາ.