ຫມາກເລັ່ນທີ່ອົບແຫ້ງ

ໃນເວລາທີ່ ຫມາກເລັ່ນ ໄດ້ມາໃນໄວແລະ furious ຈາກສວນຫຼືຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ເຮັດໃຫ້ບາງຂອງຫມາກເລັ່ນ ultra - ສຸກເຫຼົ່ານັ້ນການນໍາໃຊ້ທີ່ດີເລີດໂດຍການເວລາແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ການຮວບຮວມອຸນຫະພູມຕ່ໍາລົງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມ. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍເກືອ, ແປ້ງ, ຫຼືອາຫານອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບ " ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ ". ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດເບິ່ງຄູ່ມືຂັ້ນຕອນນີ້ໂດຍມີຮູບພາບ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ .

ຫມາຍເຫດ: ຮູ້ສຶກວ່າຫມາກເລັ່ນທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍກ່ວາສູດທີ່ເອີ້ນວ່າສູດ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຝາພິເສດທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍອອກໄປ - ຂະບວນການແຫ້ງແລ້ງທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນຝະລັ່ງມີຊ່ອງຫວ່າງປະມານນັ້ນ, circulate.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 ປອນ
• ຫມາກເລັ່ນ
• 1 ຖ້ວຍປອນ
• ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ລ້າງເຕົາອົບໃຫ້ 200 F ລ້າງຫມາກເລັ່ນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫ້ອງນ້ໍາທີ່ສະອາດຫຼືຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ.
2. ຮ່ອນຫຼືເອົາຫົວຂອງຫມາກເລັ່ນແຕ່ລະຄົນ. ຕັດຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດແລະຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊິ້ນໃຫຍ່, ຈົ່ງສີດດ້ານຜິວຫນັງສອງສາມຄັ້ງດ້ວຍປາຍຂອງມີດແຫຼມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງອອກຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເອົາແລະປະຖິ້ມແກ່ນແລະນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກເລັ່ນ. (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດສະຫງວນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຂື້ນໄດ້ທີ່ນີ້).

1. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຫມາກເລັ່ນທີ່ຕັດໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່ - ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີຫ້ອງຢູ່ປະມານແຕ່ລະຫມາກເລັ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດແຫ້ງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. * ຂີ້ຝຸ່ນຫຼືສີດຕ່ອນຫມາກເລັ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ. ດຶງໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆເຄືອບພວກເຂົາຢ່າງດຽວກັນໃນນ້ໍາມັນ. ກະຈາຍຕ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຜ່ນເຈາະ.
2. ເອົາຫມາກເລັ່ນໃນເຕົາອົບແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາແຄມຂອງຂອງພວກເຂົາງໍແລະຫມາກເລັ່ນຫຼຸດລົງຂະຫນາດປະມານ 1/3, ປະມານ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນໃນຂະນະນີ້, ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຂ້ອນຂ້າງແຫ້ງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເວລາແຫ້ງຈົນກ່ວາພວກເຂົາຈະແຫ້ງຫຼາຍແລະນຸ່ມສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄດ້ດົນກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຄວາມນ້ໍາຕານຂອງຫມາກເລັ່ນ.

ຫມາກເລັ່ນທີ່ແຫ້ງສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືຕູ້ແຊ່ເຢັນຫຼືໃນກະປ໋ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ.

* ຕ້ອງການຮ້າຍແຮງ? ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຄືອບຫມາກເລັ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຈັດແຈງຄວາມເຢັນໃຫ້ກັບແຜ່ນເຈາະແລະກໍານົດຫມາກເລັ່ນໃນ rack. ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທາງອາກາດກະແຈກກະຈາຍທຸກວິທີການປະມານຫມາກເລັ່ນ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	71
ໄຂມັນລວມ	4 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	1 g
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	11 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	9 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	2 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)