ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ຫມູທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີມັນຕົ້ນແລະຜັກສີຂຽວຫຼືສະຫຼັດ. ຊີ້ນຫມູສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ sandwiches ທີ່ສວຍງາມ.
ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການຮັກສາ apricot or preserves ຫມາກນັດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 cup peaches preserves
- 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນ
- 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
- 1 ໄກ່ຫມູຫມູໄກ່, ປະມານ 3 ປອນ
- ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ໃນນ້ໍາກາງ, ປະສົມປະສານກັບການເກັບຮັກສາ້ໍາຕານ, ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະນາວ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ລົດຄວາມຮ້ອນແລະປຽກໃນ 2 ນາທີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
2 ເຕົາອົບອຸນຫະພູມເຖິງ 350 ° F (180 ° C / ກ໊າຊ 4). ເສັ້ນປະຕູຂະຫນົມປັງຂະຫນາດ 13 ກັບ 9 ໂດຍ 2 ນິ້ວທີ່ມີຟູ.
3. ສະກັດ້ໍາເຜີ້ງໃຫ້ຫມົດໄປດ້ວຍເກືອແລະຫມາກຖົ່ວດິນທີ່ມີສີດໍາສົດ. ວາງຮາກ, ໃນກະດານທີ່ກຽມໄວ້, ດ້ານໄຂມັນຂຶ້ນ. ກິນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
4. ແປງເຕົ້າສຽບໃນທຸກໆປະສົມກັບການປະສົມນໍ້າເກືອ.
ສືບຕໍ່ຮາກສໍາລັບປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ການຕົ້ມດ້ວຍເກີບເລື້ອຍໆ.
5. ໃຫ້ອາບນ້ໍາມັນໄວ້ໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາມັນອາບນ້ໍາ.
6. ກວດສອບອຸນຫະພູມທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີອ່ານແບບທັນທີ. ມັນຄວນຈະອ່ານຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 145 ° F (62.8 ° C) ເມື່ອໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ roast. ເບິ່ງ ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຊີ້ນແລະເຄັດລັບປຸງແຕ່ງອາຫານປອດໄພ
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Bacon Wrapped Pork Loin ດ້ວຍ Marmalade Brown Sugar Glaze
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 243 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 74 mg |
| ໂຊດຽມ | 90 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |