12 Creative Zucchini ສູດ Gluten ຟຣີ

Summer ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນສົດແລະລະດູການ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບບາງ zucchini fabulous ຂະຫຍາຍຕົວໃນສວນຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດແນວໃດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຫຼັກຊັບກ່ຽວກັບສູດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຈະແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາຄອບຄົວທັງຫມົດ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ 12 ສູດ zucchini ແມ່ນຊະນະສູດທີ່ທຸກຄົນຈະຮັກ. ງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍໃນເຮືອນຄົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານຊື້ zucchini ຂອງທ່ານຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືທ່ານຊື້ພວກມັນຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຊື້ສານອິນຊີ. ຫຼາຍສູດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜິວຫນັງແລະນໍາໃຊ້ສົດ zucchini uncooked. ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກກັບສູດສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສານເຄມີທີ່ບໍ່ແຊກແຊງຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຖືກ sprayed ໃນ zucchini ໃນໄລຍະຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວ. Organic ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ສຸດການເດີມພັນແລະຕົກເປັນມູນຄ່າເງິນ. ທັງຫມົດຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ zucchini ໃນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນ dessert!

ການສ້າງ ຊີວິດແບບ ບໍ່ ມີນ້ໍາຕານ ທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສ້າງສັນທີ່ມີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ຕູ້ເຢັນແລະເຄື່ອງແຊ່ເຢັນ ຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ດີ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ອາຫານສຸຂະພາບເບິ່ງກິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ພວກເຮົາກິນກັບຕາຂອງພວກເຮົາ.

• 01 of 12

  Grilled Cheesy Bacon Hassleback Zucchini

  ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຜິດໃນເວລາທີ່ zucchini ແມ່ນ smothered ໃນ bacon ແລະເນີຍແຂງ! ສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອົບໃນເຕົາອົບຫຼືປີ້ງ.

• 02 of 12

  ຕ່ໍາ Carb Taco Stuffed Zucchini ເຮືອ

  ພະຍາຍາມມ່ວນນີ້, ວິທີການສຸຂະພາບທີ່ຈະກິນ tacos! ສູດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະແຊ່ແຂໍງເພື່ອເປັນອາຫານຄ່ໍາຄືນທີ່ງ່າຍໆ.

• 03 of 12

  Mini Zucchini Carrot Muffins

  ້ໍາຕານ, ນົມ, ແລະ muffins ຟຣີ gluten ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານວ່າງ! ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ລ່ວງຫນ້າແລະ frozen, ພຽງແຕ່ thaw ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.

• 04 of 12

  Cheesy Zucchini Pasta Quinoa Bake

  ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຟຣີ, ນີ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ 5 ສ່ວນປະກອບ!

• 05 of 12

  Gluten Free Zucchini Fritters

  ເຫຼົ່ານີ້ fritters ມ່ວນແລະງ່າຍແມ່ນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຫ້ກິນຜັກຂອງພວກເຂົາ!

• 06 of 12

  Salad Zucchini ສົດດ້ວຍ Vinaigrette ນາວ

  ນີ້ສະຫຼັດ Summery ສົດ, ເປັນອາຫານດ້ານທີ່ດີເລີດຢູ່ໃນ BBQ ຮ້ອນຂອງ!

• 07 of 12

  ກຸ້ງກຸ້ງກຸ້ງ Zucchini Noodle Salad

  ນີ້ສະຫຼັດສຸຂະພາບ Super ແມ່ນ bursting ມີລົດຊາດ!

• 08 of 12

  ຊ່ວຍເພີ່ມເກືອກ໋ວຍຕ໋ຽວແກງໄກ່ຟລີ

  ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ແກະ "ແກະ" ທີ່ສະດວກສະບາຍ!

• 09 of 12

  ຊືດແລະເຫຼົ້າແວງ Zucchini ຊິບ

  ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາເຫຼົ່ານີ້, ກາຕົ້ມນ້ໍາແຄຊຽມຕ່ໍາແຄລໍລີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຜັກທຽມຜັກທຽມ!

• 10 ຂອງ 12

  ຊັອກໂກແລດຟລີແຊບ Fudge Zucchini Cookies

  ບໍ່ມີໃຜຈະຄິດວ່າ cookies ເຫຼົ່ານີ້ fudgy ແມ່ນ້ໍາຕານຟຣີ, gluten ຟຣີ, ຫຼືມີຜັກບົ່ວ!

• 11 of 12

  ຊັອກໂກແລດ້ໍາຕານຟລີຊັອກໂກແລດ Zucchini Cake

  ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າກິນທີ່ເກັ່ງຈະຮັກ cake ໂກເລດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ເຮັດໃນ Pot Crock!

• 12 ຂອງ 12

  Salad Spiralized Zucchini ດ້ວຍ Vinaigrette ນາວປູນ

  ເປັນວິທີການທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະມີສຸຂະພາບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ zucchini!