ຜັກຫອມຜີດິບໂປແລນ (Amaretti) ສູດ

ສູດອາຫານທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານອັນມະນີຂອງໂປໂລຍນີ້ແມ່ນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ສຸດສໍາລັບຊາຫລືກາເຟ.

ນີ້ແມ່ນຂີ້ ຝຸ່ນວັນຄຣິດສະມາດໂປໂລຍວັນຄຣິດສະມາດ ທີ່ເຮັດດ້ວຍ 2 ສີຂາວໄຂ່. ດ້ວຍໄຂ່ໄຂ່ທີ່ເຫລືອ, ເຮັດໃຫ້ Brandy ໄຂ່ໂປໂລຍ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບ eggnog, ຫຼື freeze yolks ໄຂ່ ສໍາລັບສູດດຽວ yolks ເທົ່ານັ້ນ:

• Polish Babka Recipe
• Balkan Crescent Cookie Recipe
• Czech Shortbread ສູດ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດຕາເວັນອອກຂອງເອີຣົບທີ່ໃຊ້ almonds.

ນີ້ແມ່ນຮູບພາບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂປໂລຍຜັກກາດ Almond ຫຼື Amaretti.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 ໄຂ່ຂາວຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຫ້ອງ - ອຸນຫະພູມ)
• 3 1/2 ounces sugar
• 7 ອໍອະມອນດິນ (ບໍ່ມີຟັກ)
• 3 1/2 ounces sugar
• 2 ຫາ 3 ເມັດນ້ໍາມັນຫອມຫລື 1 ຫາ 1 1/2 ສະຫຼັດຜັກບົ່ວ
• Pinch cinnamon

ວິທີການເຮັດມັນ

ເຮັດໃຫ້ Meringue ໄດ້

• ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, whip 2 ໄຂ່ໃຫຍ່ຂອງຫ້ອງ - ອຸນຫະພູມຂະຫນາດໃຫຍ່ຈົນກ່ວາພວກເຂົາແຂງ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ 3 1/2 ອໍ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງ) ຂອງ້ໍາຕານໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ whip. meringue ຄວນຈະແຂງດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນດ້ວຍມີດ.

ເຮັດໃຫ້ cookies ຄຸກ

1. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 ອົງສາ. ຂຽນແຜ່ນ cookies ກັບເຈ້ຍ parchment ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ປະສົມກັນ 7 ເມັດຜັກບົ່ວທີ່ມີນ້ໍາຕານ 3 1/2 ປອນ, 2 ຫາ 3 ເມັດນ້ໍາມັນມະຫີນຫຼື 1 ຫາ 1 1/2 ສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກຂີ້ເຜີ້ງ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນ dollop ຂອງ meringue ໄດ້ (ຂ້າງເທິງ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຂື້ນໃນ meringue ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຫຼຸດລົງປະລິມານ.

1. ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນຄຸກກີ້ຂອງຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໃສ່ຖ້ວຍທີ່ກໍານົດໄວ້. Bake ປະມານ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ bottomy cookies ແມ່ນ lightly brown ແລະ tops ແມ່ນ crackly. ເຢັນຫມົດສຸດ rack ສາຍ. ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Gluten-Free ຫຼາຍ

ໃນອະດີດ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ gluten ຕ້ອງປະຕິເສດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່, ເຄ້ກ, cookies ແລະລາຍການອື່ນໆທີ່ມີເມັດເຂົ້າຈີ່. ແຕ່ຍ້ອນສູດການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວດິນໃນບ່ອນທີ່ມີທາດແປ້ງ, ແລະການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມວິທີການກິນຊີວິດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເສຍຫາຍອີກຕໍ່ໄປ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການກິນອາຫານໃນອາຫານ (ແນ່ນອນ, ແນ່ນອນ) ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນແມ່ນການສະເຫຼີມສະຫຼອງຊີວິດແລະພາສີຕາເວັນອອກຂອງເອີຣົບແມ່ນສູນກາງປະມານເຂົ້າຈີ່ປະຈໍາແລະສິນຄ້າ baked. ບໍ່ສູດທັງຫມົດເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຫນຶ່ງກັບຫນຶ່ງຂອງແປ້ງສາລີທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດເພື່ອຜະລິດແປ້ງແປ້ງທີ່ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທົດລອງບາງຢ່າງ. ສູດການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງ.

• Gluten-Free Almond Macaroons Recipe
• ເຄື່ອງສໍາອາງ Gluten-Free Nut Roll
• Gluten-Free Poppy Seed Roll Recipe

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	483
ໄຂມັນລວມ	29 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	19 ກໍາ
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	72 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	45 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	16 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)