ຊຸບເປີ Gluten ຟຣີແລະງ່າຍດາຍ
ແກງ Homemade ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະເພີ່ມປຸງລົດຊາດແລະໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວໃຫ້ກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພີ່ມສູດຂອງຊໍ່ແກງທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຊື່ນຊອບແລະແຊ່ຊ້ອນໆສໍາລັບຄວາມສະດວກໃນມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ໃຫ້ບໍລິການເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ gluten homemade ແລະ gluten ຟຣີ (grain-ຟຣີ!) Parmesan crackers flax ກັບແກງສໍາລັບການປຸງລົດຊາດພິເສດແລະ crunch!
01 of 09
ແກງຜັກບົ່ວປະເທດຝຣັ່ງ Gluten-Freeຮູບພາບ Dennis Gottlieb / Getty ການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມແກງທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະເຂົ້າຈີ່ GF ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
02 of 09
Gluten-Free Lobster Bisque© 2012 Teri Lee Gruss ຮຸ່ນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຟຣີຂອງພວກເຮົາ bisque lobster ແມ່ນ thickened ກັບ flour ເຂົ້າຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ນີ້ຊ້ໍາ savory ຮັກ silky, ຮ່າງກາຍອຸດົມສົມບູນ.
03 of 09
Gluten-Free Creamy Homemade Mushroom Soup2012 Teri Lee Gruss ຄີມແກງ ແປ້ງ ຂອງແກງເຫັດແມ່ນສູດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ແປ້ງສາລີທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten .
04 of 09
ແກງ Basil ຜັກກາດຫມາກຄີມງ່າຍໆJoff Lee / Getty Images ຜະລິດຕະພັນຂອງຫມາກເລັ່ນສົດແລະ basil ແມ່ນການແຕ່ງງານຂອງແກງທີ່ເຮັດໃນສະຫວັນ. ໃນລະດູຫນາວຫມາກເລັ່ນ Roma ເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະໃນສູດນີ້. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາຫມາກເລັ່ນສົດໆທີ່ຫລາກຫລາຍດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ Brandywine ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະມີນ້ໍາຕານໃນແກງ.
05 of 09
ແກງ Leek ແກງແປ້ງບໍ່ມີ Gluten-Freeຮູບພາບ Dennis Gottlieb / Getty ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກຽມພ້ອມກ່ອນກ່ອນເວລາເພາະວ່າລົດຊາດຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພຈະເລິກແລະຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາທີ່ແກງເຮັດມື້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ນີ້ແກງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມີສີຄີມທີ່ມີອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີອາຫານແລະນົມທີ່ສັງເກດເຫັນໃນສູດ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດນົມແລະ gluten.
06 of 09
ແກງແກະເມັດແກ້ວ Gluten-FreeLauriPatterson / Getty Images ແກງເມັດຊາ Gluten-free ແມ່ນເມັດໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ, ໃສ່ກັບຜັກສົດແລະມີເມັດທີ່ມີເນື້ອ gluten ບໍ່ມີເນື້ອ gluten homemade
07 of 09
ຄີມແກງແປ້ງຂອງແກງຜັກຮູບພາບ Juanmonino / Getty ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບ 5 ແກງສົ້ມທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten - ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, broccoli, ເຫັດ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຫມາກເລັ່ນ. ພວກເຂົາທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກງແກງຄີມດຽວກັນ. ງ່າຍແລະ delicious.
08 of 09
ໄກ່ Gluten-Free GumboLauriPatterson / Getty Images ໂຖປັດສະວະຂອງ gumbo ເປັນອຸດົມສົມບູນ, ມີຄວາມລຶກລັບແລະສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ Louisiana, ບ່ອນທີ່ອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້ມາຈາກ. ໄກ່ Gluten-Free Gumbo ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສີແດງ gluten-free ສີ caramel ສີ.
09 of 09
Homemade Gluten-Free CroutonsJohn Svoboda / Getty Images ສິ່ງທີ່ແກງເຮັດດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ທີ່ດີບໍ່ໄດ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າແລະບໍ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະກິນໃນເວລາທີ່ມັນຂຶ້ນກັບ croutons, ທີ່ມີອາຫານປະເພດຫຍ້າທີ່ບໍ່ມີຊີວິດໃນປະເພດຫຍ້າ. Freeze ເຂົ້າຈີ່ gluten ຟຣີ, ແລະທ່ານຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບ croutons homemade.