15 ສະບຽງອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມສໍາລັບອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ

ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນແລະທ່ານກໍາລັງເດີນໄປເຮັດວຽກຫຼືຫາດຊາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສູດອາຫານສະຫຼັດລ່ວງຫນ້າຈະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະກິນກັບທ່ານສໍາລັບຜູ້ທີ່ grab ແລະຕອນເຊົ້າ. ສູດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນເຮືອນຄົວແຕ່ເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສຽງປັ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ buck ຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວ. ທັງຫມົດທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແຕ່ແນ່ນອນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊື້ເຄື່ອງດື່ມຂັດຂອງທາງເລືອກຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຂາດເວລາ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໄດ້ອ່ານປ້າຍ ຂອງສິນຄ້າທີ່ຊື້ທັງຫມົດ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼາຍປະກອບດ້ວຍຮູບແບບຂອງນໍ້າຕານບາງຢ່າງ. ເກັບຮັກສາ ປ່ອງ ແລະ ຕູ້ເຢັນ ຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຊ່ວຍງ່າຍຂຶ້ນ. ມີວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການທີ່ມີສຸຂະພາບເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຈໍາກັດ. ການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າແມ່ນສໍາຄັນ!

• 01 of 15

  Spiralized Zucchini Lemon Salad

  ນີ້ສະຫຼັດ carb ງ່າຍແລະ delicious ຕົ້ມຕ່ໍແມ່ນສໍາເລັດດ້ວຍ vinaigrette ນາວນາວທີ່ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນສິດທິຂອງ zest!

• 02 of 15

  Salad Pasta Zucchini ດ້ວຍການແຕ່ງຕົວຜັກທຽມຜັກທຽມ

  ນີ້ສະຫຼັດ zucchini "pasta" ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ spinach ທີ່ມີສຸຂະພາບ, luscious ລະດູຫນາວ!

• 03 of 15

  Salad Mccone Broccoli Salad With Honey Yogurt Dressing

  ນີ້ສະຫຼັດ broccoli ຟຣີ mayo ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ມັນຖືກ loaded ມີທາດອາຫານ!

• 04 of 15

  ເຂົ້າສາລີ Tuscan ແລະສະຫຼັດຜັກທຽມ

  ລອງໃຊ້ສະຫລັດແບບ Tuscan ໂດຍໃຊ້ຜັກທຽມແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈາກສວນ!

• 05 of 15

  Salad Spinach Quinoa ກັບ Arugula Pesto

  ສະຫຼັດນີ້ເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ, ນໍາໃຊ້ quinoa ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍ!

• 06 of 15

  Spiralized Waldorf Salad

  ນີ້ສະຫວ່າງຂຶ້ນ Waldorf ສະຫຼັດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອາຫານທ່ຽງຫຼືສວນຫຼັງເຮືອນຂອງ BBQ!

• 07 of 15

  ສະບູ່ເມລໍດຟາດຟູ້ດ Mediterranean

  ສະຫຼັດຫມາກໂປມທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີສະເຫນ່ນີ້ແມ່ນເລີດເປັນອາຫານຂ້າງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຫານຫລັກຂອງຜັກກາດ!

• 08 of 15

  Shaved Brussels Sprouts, Spinach, ແລະ Pecan Salad ກັບ Bourbon Balsamic Dressing

  ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວຂອງງອກ Bruxelles! ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັກທີ່ຈະເບິ່ງ, ແຕ່ວ່າ delicious ເຊັ່ນກັນ!

• 09 of 15

  Salted Wilted Kale, ກຸ້ງ, ແລະ Zucchini Noodle Salad

  ສະຫລັດສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ!

• 10 ຂອງ 15

  ແກງໄກ່ Broccoli Salad Salad ກັບ Ginger Dressing

  ນີ້ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ອາຫານຫລັກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງ!

• 11 ຂອງ 15

  ສະຫຼັດຜັກທຽມຜັກທຽມແອບເປີ້ນ

  ເພີດເພີນກັບຄວາມສົດຊື່ນ, ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີສະບຽງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ!

• 12 ຈາກ 15

  Italian Green Bean Salad

  ນີ້ສະບຽງອາຫານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ບາງສ່ວນຂອງຜັກເຫລົ່ານັ້ນຈາກສວນ!

• 13 of 15

  Salad Chunky Tuna Mediterranean with Lemon Tahini Dressing

  ສະຫຼັດ Tuna ໄດ້ຮັບການ makeover gourmet ມີສູດງ່າຍນີ້!

• 14 of 15

  Mediterranean Farro Salad

  ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນ, ແລະສາມາດຢູ່ໃນຕາຕະລາງໃນ 20 ນາທີ!

• 15 of 15

  Mayo Free Cilantro Chicken Salad

  ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບນີ້ບໍ່ມີລົດຊາດຂົມ!