6 DIY Sugar Free Condiments

ໃນເວລາທີ່ດິນຟ້າອາກາດຮ້ອນ, ຂວດແມ່ນຢູ່ໃນແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ດີບາງຢ່າງທີ່ຈະແຜ່ລາມແລະເຄືອບກ່ຽວກັບຊີ້ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໃສ່ເກືອ, ຊີ້ນງົວຫຼືປາ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າພວກເຂົາປະຫລາດໃຈທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາເພີ່ມ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານແຕ່ຂ້ອຍຮັກທີ່ຈະແຊ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊອດແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຈະກິນຊີ້ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄວ້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຫຍື້ອເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນເຮັດວຽກຄືກັບຄວາມງາມແລະຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມລະອາຍຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພາະວ່າພວກມັນດີກວ່າສໍາລັບພວກມັນຫຼາຍກວ່າຮ້ານໃດໆທີ່ຊື້ໄດ້.

ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຜະລິດເຄື່ອງປຸງອາຫານ? ຖ້າທ່ານຈະຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ, ຊອດຫຼືແຊ່ໃສ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງປ້າຍຂອງທ່ານ. ການອ່ານຫນັງສືສໍາລັບ້ໍາຕານ ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະ້ໍາຕານສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍລາຍການທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຫນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ dressing ສະຫຼັດແລະລະດູແລ້ງ. ມັນດີກວ່າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຫຼາຍໆຄົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ stirred ຫຼືຜະສົມຜະສານ. ຖ້າທ່ານມີ pantry stocked ດີທ່ານຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດ condiments ຂອງທ່ານເອງໃນມື້ນີ້!

• 01 of 06

  Mayo Free Ranch Dressing

  ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບຟູນັດ, ໄຂ່, ແລະ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ກັບຄືນໄປຫາຮ້ານທີ່ຊື້! ເຮັດດ້ວຍໂຍເກີດກເຣັກແລະເຄື່ອງເທດທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີຊື່ວ່າ Hidden Valley Ranch!

• 02 of 06

  Healthy Homemade Tomato Ketchup

  ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຫນື່ອຍກັບຈໍານວນ Crazy ຂອງ້ໍາຕານໃນຮ້ານຊື້ ketchup, ລອງນີ້ຮຸ່ນທໍາອິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະໃຊ້້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານຟຣີສໍາລັບ ketchup ນີ້ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ!

• 03 of 06

  Homemade Barbecue Sauce

  Sauce barbecue ເຮັດດ້ວຍມືງ່າຍໆນີ້ແມ່ນບໍ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ນ້ໍາສາລີທີ່ມີທາດ fructose ສູງ, ແລະສີທີ່ປອມ! ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດ ketchup ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ barbecue ແມ່ນເຮັດໃນເວລາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ!

• 04 of 06

  ໄຂມັນ້ໍາເຜີ້ງໄຂມັນຟຣີ

  ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາ, ນີ້ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງງ່າຍດາຍ Super ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ສຸດກ່ຽວກັບການຫຍັງ! ເດັກນ້ອຍຮັກນີ້! ເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາເຜິ້ງໂດຍໃຊ້ຜັກກູດ Dijon ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນ້ໍາຕານຟຣີໂດຍການປ່ຽນ້ໍາເຜີ້ງກັບແທນທີ່ຈະປ່ຽນແທນ້ໍາຕານຂອງທ່ານ.

• 05 of 06

  Nut Free Basil Parsley Pesto

  ນີ້ pesto ງ່າຍແລະ delicious ແມ່ນ fantastic ກ່ຽວກັບສິ່ງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ, ແລະເປັນວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອນໍາໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພຈາກສວນ! ກິນໃນຖ້ວຍແປ້ງຫຼືແຜ່ກະຈາຍຢູ່ກັບເຕົ້ານົມໄກ່!

• 06 of 06

  ນ້ໍາຊຸບເປີມາເກັດຟລີ

  ຜະລິດໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບປອມຫຼືຢາຮັກສາໄວ້, pesto ນີ້ເຮັດໃຫ້ marinade ທີ່ດີເລີດ, ການແຜ່ກະຈາຍ sandwich, ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍ! ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ເປັນຫມາກແຫ້ງໃນຄອບຄົວນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ໃນມື!