ການໄປທີ່້ໍາຕານຟຣີບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະຫນ້າເບື່ອ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຫວ່າງບາງຢ່າງອາດມີຈໍາກັດແຕ່ມັກຈະພຽງພໍອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານຮັກພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດຫນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ຊີວິດ ຂອງທ່ານ ເອງ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສວນທ່ານອາດຈະຢູ່ທີ່ຈຸດສູງສຸດຂອງການເກັບກ່ຽວໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້. ຖ້າແຕງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ຫຼືສົດຈາກສວນຂອງທ່ານສວນເຫຼົ່ານີ້ສູດງ່າຍໆຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບທຸກໆຄືນຂອງອາທິດ. ສູດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍເວລາກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າກ່ອນທີ່ຈະມີລະດູການເຢັນເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍ່ມີສູດເຫລົ່ານີ້ຕ້ອງໃຊ້ເຕົາອົບທີ່ຈະປ່ຽນເປັນສິ່ງທີ່ບວກເມື່ອສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ແຕງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານວ່າງທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຄິດສ້າງສັນເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າແລະສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນແນວໃດ.
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາທຸກຄົນມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ຄາລາຄາຕ່ໍາແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜັກກາດ, ເວັ້ນແຕ່ທໍາອິດທີ່ປະກອບມີສູດອາຫານສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືມື້ຄ່ໍາ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມບາງສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະຄຶກຄັກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີຄວາມຮັກຈາກແຕງກ່ອນດົນມາແລ້ວ.
01 of 06
ໄກ່ສະຫຼັດຫມາກຂີ້ເຜິ້ງBrenda Bennett ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການແຊນວິດໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ! ໃຊ້ຊ້ອນແຕງເປັນ "ເຂົ້າຈີ່" ທີ່ມີອາຫານສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດຫວານຢູ່ກາງ! ປະໂຫຍກທີ່ສວຍງາມເຊັ່ນກັນ!
02 of 06
White Cheddar Cucumber Chipsເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຫນັກ! ຖ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບຊໍ່ແຕງຈາກສວນຂອງທ່ານນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໃຊ້ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຫາຍໄປຢ່າງໄວວາດັ່ງນັ້ນຈົ່ງພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍກວ່າ!
03 of 06
Salad Dill Salad with No Sugar Added Dressingສະຫຼັດທີ່ສວຍງາມທີ່ງ່າຍແລະສົດຊື່ນໃນມື້ຮ້ອນຮ້ອນ! ເປັນເບົາງ່າຍໆກັບສິ່ງໃດ.
04 of 06
ໂກນຫນອນແບ້ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງກິນມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານທ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ! ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ Crazy ກ່ຽວກັບສີມ່ວງຢູ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກສໍາລັບ raspberries ສົດຫຼືແມ້ກະທັ້ງສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມຂອງ flare savory ເປັນພະຍາຍາມໃຊ້ olives ສີຂຽວ.
05 of 06
ຜັກສົ້ມແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຊໍ່ແຕງຄີມເປັນວິທີທີ່ງ່າຍແລະແຊບທີ່ຈະໃຫ້ເດັກກິນອາຫານຜັກຂອງພວກເຂົາ! ສູດອື່ນທີ່ຈະຖືກກິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໂຖປັດສະວະໃຫ້ບໍລິການກັບພວກເຂົາ!
06 of 06
ຕົ້ມຕ່ໍາ Carb ແຕງ Noodle GremolataLow Carb Cucumber Lemon Gremolata Brenda Bennett ສ່ວນປະກອບສໍາສົດສວນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານເບື້ອງເບື້ອງຂວາສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃດໆ! ຕ່ໍາໃນຄາໂບໄຮເດດແລະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ!