ນີ້ cranberry ຫມາກໂປມ delicious crisp ແມ່ນສໍາເລັດດ້ວຍ topping ຂອງທົ່ວໄປຂອງ oats, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະມັນເບີ. ເພີ່ມຈໍານວນ pecans ຟັກຫຼືຫມາກນາວເພື່ອການໃສ່ປຸ໋ຍສໍາລັບອາການບີບຄັ້ນເລັກນ້ອຍແລະມີລົດຊາດ.
ເພີ່ມ dollop ຂອງຄີມ whipped ຫຼືໃຫ້ບໍລິການມັນອົບອຸ່ນທີ່ມີ scoop ຂອງຄີມກ້ອນສໍາລັບ dessert ໃຫ້ປະລາດໃຈໄດ້. ການປະສົມປະສານນີ້ຫາກສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມວັນພັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ cranberries ສົດ
- 3 ຈອກຫມາກໂປມປອກເປືອກບາງໆ
- 1 ເມັດ້ໍາຕານ granulated
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນ, packed
- 1 ຈອກຫມໍ້ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ
- 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 5 ບ່ວງບ່ວງ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ 1 1/2 ຫາ 2 ວິນາທີອາຫານ baking. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 325 F (165 C).
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບການ cranberries ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມ. ຕື່ມ້ໍາຕານ granulated, ນ້ໍານາວ, ແລະເກືອ; toss to coat thoroughly
- ເຮັດໃຫ້ການປະສົມຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ສົມທົບການ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ອ້ອຍແລະ flour ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຮັດຫມູໍາມັນໃສ່ດ້ວຍນິ້ວມື, ສ້ອມ, ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນເຜີ້ງຈົນກ່ວາມັນຖືກແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງແລະປະສົມແມ່ນຂີ້ຝຸ່ນ.
- ສະກັດປະສົມ crumbly ໃນໄລຍະ cranberry ແລະຫມາກໂປມຕື່ມ.
- ຕົ້ມຕົ້ມປະມານ 45 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນເຖິງ topping ແມ່ນ crispy ແລະຫມາກແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນດ້ວຍຄີມນ້ໍາຕົ້ມ vanilla, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາຄີມຄີມຫລືຄີມສີນ້ໍາຕານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ:
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 361 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 19 mg |
| ໂຊດຽມ | 187 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 72 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |