Skillet Apple Saut

ນີ້ຫມາກໂປມທີ່ມີລົດຊາດຫມາກໂປມແມ່ນອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ດີຕໍ່ຊີ້ນຫມູຫຼື ham. ຫລືເພີ່ມນ້ໍາຊອດ, ຄີມຫນັກຫລືໄອສະຄີມແລະໃຫ້ເປັນ dessert.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 ຫມາກໂປມໃຫຍ່, Granny Smith ຫຼືຫມາກໂປມທີ່ດີງາມອື່ນໆ
• 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 4 ບ່ວງມັນເບີ
• 1 ບ່ວງແປ້ງ cornstarch
• 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາເຢັນ
• ້ໍາຕານ້ໍາ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 6 ຊມ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• ດິນໄຄ
• dash nutmeg

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ປອກເປີ້ນຫມາກໂປມ; core ແລະ slice ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ. ຈອກກັບນ້ໍານາວເປັນທ່ານຕື່ມຊ້ອນກັບໂຖປັດສະວະເພື່ອຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກການປ່ຽນເປັນສີສົ້ມ.
2. ໃນຊ້ອນຫຼືຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນຕົ້ມ. ເພີ່ມຊໍ່ຫມາກໂປມແລະຜັກບົ່ວໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring ສະເຫມີ, ສໍາລັບປະມານ 6 ຫາ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງສີ.
3. ປະສົມປະສານກັບ cornstarch ແລະນ້ໍາເຢັນ; stir ເຂົ້າໄປໃນຫມາກໂປມ. ຄ່ອຍໆ stir ໃນນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງເທດ. ເອົາມາໃຫ້ກັບ simmer ເປັນ; ລົດຄວາມຮ້ອນແລະປຽກປະມານ 3 ຫາ 5 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.

ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນດ້ວຍສີຄີມກ້ອນ vanilla ຫຼື dollop ຂອງຄີມ whipped.

More Apple Recipes

ຫມາກໂປມຂົ້ວ

Easy Slow Cooker Applesauce

Apple Pancake

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	148
ໄຂມັນລວມ	8 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	5 ກໍາ
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	20 mg
ໂຊດຽມ	6 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	21 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	0 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)