Baked Succotash Casserole Recipe

ນີ້ casserole succotash baked ໄດ້ງ່າຍເຮັດດ້ວຍນົມ, ໄຂ່, ແລະ cracker crumb topping.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 cans / 15 ounces (each) whole corn kernel
• 1 ສາມາດ / 15 ຫາ 16 ounces ຫມາກຖົ່ວ lima (drained)
• 1 1/2 ຈອກຄີມອ່ອນຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 1 cup / 4 ounces Monterey Jack or Cheese Swiss (shredded)
• 2 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ຕີ)
• 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກແລ້ວ)
• 2 ບ່ວງ
• pimiento (ຟັກ)
• 1 ເປືອກເປືອກສີດໍາ (ດິນ)
• 2 ຈອກ / 40 crackers ເກືອ (crumbled ຫຍາບ,
• ແບ່ງອອກ )
• 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
2. ຂີ້ຝຸ່ນ 2 casserole 1/2 quart quart.
3. ເຂົ້າສາລີ, ສະຫງວນແຫຼວ. ເພີ່ມນ້ໍາ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ເຂົ້າສາລີເພື່ອເຮັດໃຫ້ 3/4 ຈອກຂອງແຫຼວ.
4. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຄີມ, ຄີມ, ນົມ, ຜັກບົ່ວ, ໄຂ່, ຜັກບົ່ວຂຽວ, pimiento, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ 1 1/2 ຈອກຂອງ crumbs cracker.
5. ຫັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີ casserole ທີ່ມີສີຂຽວ.
6. ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຍັງເຫຼືອກັບມັນເບີມັນເບີ; ສີດຂີ້ຝຸ່ນ.

1. ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບກ່ອນ 55 ນາທີ 60 ນາທີ.
2. ໃຫ້ຢືນ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	361
ໄຂມັນລວມ	20 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	11 g
Unsaturated Fat	5 ກໍາ
Cholesterol	124 mg
ໂຊດຽມ	463 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	34 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	13 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)