ຕື່ມຂໍ້ມູນເສັ້ນໃຍສຸຂະພາບໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ບໍ່ມີ Gluten-free
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Gluten ທີ່ມີເມັດພືດທັງຫມົດຈະເພີ່ມເສັ້ນໄຍເພື່ອອາຫານ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ພິຈາລະນາເມັດເຂົ້າຂາວ, ແປ້ງແປ້ງ, ແລະທາດແປ້ງມັນຕົ້ນແມ່ນມີການປັບປຸງແລະບໍ່ມີເສັ້ນໃຍ.
01 of 09
Gluten-Free (Rice Free) Buckwheat Mini Loaf Breadເຂົ້າຈີ່ Mini-Loaf Buckwheat Gluten-Free. © 2011 Teri Lee Gruss ອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີເນື້ອແຂງ, ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. Buckwheat ແມ່ນແປ້ງແປ້ງທີ່ບໍ່ແປກທີ່ແທນທີ່ຈະເປັນແປ້ງ. ມັນສູງໃນທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍ.
02 of 09
ກ້ອນແກັດ Gluten ຟຣີທີ່ມີ Penuch Frostingກ້ອນແກັດທີ່ບໍ່ມີ Gluten-Free ມີການດູດອາກາດ Frosting. © 2011 Teri Lee Gruss ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, cake ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ oat soluble. ນີ້ແມ່ນສູດ cake cake ວັນເດືອນປີເກີດ favorite ຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະ frosting penuche, ການປະສົມປະສານຂອງຫມາກພ້າວ shredded, pecans ຟັກ, ໍາມັນເບີແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານແມ່ນ broiled, ໃຫ້ cupcakes ເປັນ toffee ຄ້າຍ, crunchy topping.
03 of 09
Gluten-Free Buckwheat CrepesGluten-Free Buckwheat Crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Gluten-Free Buckwheat Crepes ແມ່ນ earthy, ມີລົດຊາດເລັກນ້ອຍ nutty ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ຈະ crepes ທີ່ເຮັດດ້ວຍຜົງທີ່ຫລອມໂລຫະ. Crepes ແມ່ນສະນັ້ນ versatile ແລະສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍເມນູອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ຫຼືເພີດເພີນກັບພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດກັບ pancakes.
04 of 09
Gluten-Free Apple Oatmeal MuffinsGluten-Free Apple Oatmeal Muffins. 2011 Teri Lee Gruss ທາດປະສົມທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten-free ມີຄາໂບໄຮເດັ່ນຫນ້ອຍກ່ວາເມັດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ອື່ນໆລວມທັງເຂົ້າຂາວຫຼືສີນ້ໍາຕານ, sorghum, amaranth, ແລະ teff, ເຮັດໃຫ້ອ້ອຍ gluten ຟຣີທາງເລືອກເມັດດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນທາດແປ້ງເກີນຈາກຄາບອາຫານ gluten ຟຣີ.
05 of 09
Gluten-Free Oatmeal PancakesGluten-Free Oatmeal Pancakes. 2011 Teri Lee Gruss ເຫຼົ່ານີ້ pancakes gluten ຟຣີ delicious ແມ່ນເຮັດດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກອາຍແກັສ gluten, ທາດແປ້ງອາຍ gluten ຟຣີ, ແລະ amaranth. Oats ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ແຂງແຮງ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດເຫຼັກ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ນ້ໍາມັນອາຍແກັສທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten-free ເຊັ່ນ Bob's Red Mill, Gluten-Free Oats ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະບາດຂ້າມກັບ wheat. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດ Celiac ເພີ່ມ oats ຊ້າໆກັບອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ພວກເຂົາ. ບາງ Celiacs ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ທ່ານກິນອາຫານວ່າງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten?
06 of 09
Gluten-Free Parmesan Flax Snack CrackersGluten-Free Parmesan Flax Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss ສູດນີ້ delicious ສໍາລັບ gluten ຟຣີ Parmesan flax crackers ແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນການມັນປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງບໍ່ມີ gluten ສູນ.
07 of 09
Gluten-Free Millet TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຜັກກາດ. ມັນໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍເມັດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຟຣີແລະ lots ຂອງ veggies ສົດ, ສຸຂະພາບ.
08 of 09
Gluten-Free Matzoh CrackersGluten-Free Oat Matzoh Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss ເຫຼົ່ານີ້ crackers matzoh rustic ແມ່ນອ່ອນໂຍນ, crisp ແລະເຮັດດ້ວຍ flour ອ້ອຍ gluten ຟຣີແລະທາດແປ້ງມັນຕົ້ນ.
09 of 09
ແກງປຸງແຕ່ງອາຫານຊັອກໂກແລດ Gluten-Free (Original or mint)ກ້ອນແກງ Gluten-Free (Original or mint). 2011 Teri Lee Gruss ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ ນີ້ແມ່ນ cookies ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ gluten ຟຣີຂອງພວກເຮົາ!