ປະຊາຊົນຮັກຫຼາກຫຼາຍຂອງ smoothies ຈາກ Orange Julius ໃນສູນການຄ້າ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີລາຄາຖືກແລະຖືກຫຸ້ມດ້ວຍແຄລໍລີ່! ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆສໍາເນົາຂອງຕົ້ນສະບັບນີ້ໃນບ້ານສໍາລັບເງິນຫນ້ອຍແລະແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນປະກອບແລະໄດ້ຮັບຄວາມຫວານຈາກຫມາກກ້ວຍ frozen. ມັນມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍແລະມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນແລະແຊບ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງວ່າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບການກິນມັນຢູ່ໃນປະກະຕິ! ມັນຍັງມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ ຮ້ອນ ທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຂອງປີ!
ອາຫານຂອງຫມາກກ້ວຍບໍ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນພັດລົມຂອງຫມາກກ້ວຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຫມາກກ້ວຍ, ທ່ານສາມາດທົດແທນໄດ້ສໍາລັບຈອກນ້ໍາຕານແລະ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ໍາສີສົ້ມໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍຫວານ, ແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ບໍ່ມີກ້ວຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານຕື່ມ sweetener ບາງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງໃນນ້ໍາມັນນີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດແທນນົມສໍາລັບນົມສົ້ມ 1/4. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມແປ້ງແປ້ງ ທາດໂປຼຕີນຈາກ ສານປະກອບຕົ້ນສະບັບ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ ເປັນ ໂປຼຕີນ ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າສຸດທ້າຍ!
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນ smoothie, ແຕ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເຮັດໃຫ້ມີສອງຢ່າງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ອື່ນແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນຫມາກກ້ວຍ strawberry ຫຼືຫມາກມ່ວງສົ້ມ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງເຊັ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກນັດ, ຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນ້ໍານົມຫມາກພ້າວສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງແທ້ໆ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກ້ວຍຂະຫນາດໃຫຍ່ (ແຊ່ແຂໍງ)
- ນ້ໍາສົ້ມ 3/4 ຈອກ
- 1/4 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ (ທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນນົມສົ້ມ, ນົມຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ນົມສົ້ມຫຼືນໍ້ານົມໄຂມັນຕ່ໍາ)
- 1/4 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງຫມາກກ້ວຍ, ນ້ໍາສົ້ມ, ນົມແລະ vanilla ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫຼືແທນນົມສົ້ມສໍາລັບນົມທັງຫມົດ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນກ້ວຍຊະນິດແຊ່ເຢັນດ້ວຍຈອກນ້ໍາກ້ອນແລະ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.
- ປົນສ່ວນປະກອບສໍາມັນຈົນກ່ວາມັນລຽບໂດຍໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດຫຼື smoothie. ມັນດີທີ່ສຸດໃຫ້ທັນທີແລະໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງເຢັນ! ປະດັບດ້ວຍກາບສີສົ້ມຖ້າທ່ານຕ້ອງການ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 313 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 27 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 75 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |