ນີ້ສູດ meatballs porcupine ເປັນ favorite ໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະສະນັ້ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ສະບັບນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ແລະຄີມ້ໍາຕົ້ມຂົມ.
ຮັບປະທານອາຫານເມັດທີ່ມີເຂົ້າຫຼືມັນຕົ້ນສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດປະຈໍາວັນ.
ເບິ່ງຍັງ
Porcupine Meatballs With Sauce Chunky Sauce
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່, minced
- ເຂົ້າຈີ່ 1 ເມັດ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- ແປ້ງຜັກທຽມກັບລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດ (14.5 ອໍ)
- 1 ສາມາດ (8 ອໍ) ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ
- 1 ສາມາດ (105 ອໍ) ຄີມເຄືອບຂອງແກງເຫັດ
- 1 ຝັກບ່ວງແກງສີຂຽວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວ, ຜັກບົ່ວແລະເຂົ້າ. ເພີ່ມເກືອ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ປົນກັນດີ.
- ຮູບລັກສະນະການປະສົມຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນ meatballs 1 1/2 ນິ້ວ
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມການ meatballs ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ browned ທັງສອງດ້ານ.
- ໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາມັນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພົ່ນສີຂຽວ, ແລະແກງຂອງແກງເຫັດ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ລົດຄວາມຮ້ອນແລະປຽກໃນ 5 ນາທີ.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນມະເຂືອໃນຊີ້ນຫມູສັບແປ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກຢູ່ທີ່ 350 F ສໍາລັບ 45 ນາທີຕໍ່ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາ meatballs ຖືກຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະຍັງມີຫນາ.
- ຖ້າບໍ່ມີເຕົາອົບ, ກະລຸນາໂອນເຂົ້າຕົ້ມອາຫານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 868 |
| ໄຂມັນລວມ | 47 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 25 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 235 mg |
| ໂຊດຽມ | 259 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 53 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 56 ກໍາ |