ໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ roast leftover ໃນຊີວິດນີ້ casserole shipwreck ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ Pie ຫະລື Cottage Pie ຈີນ. ສູດທີ່ເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນ, ແຕ່ມັນຕົ້ນມັນຈະດີກວ່າ. ຫຼືນໍາໃຊ້ມັນຝະລັ່ງຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອແທນທີ່ຈະຕັດແລ້ວ. ເບິ່ງຄໍາເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
ຊື່ຂອງມັນອາດຈະມາຈາກຮູບລັກສະນະທີ່ສັບສົນຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າການປະສົມປະສານເຮັດວຽກໄດ້ດີແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂແລະປຸງແຕ່ງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ຜັກທຽມ (ຫຼືປະມານ 2 ຜັກບົ່ວຜັດຜັກທຽມແຫ້ງ)
- 2 (15 ອໍ) ຖ້ວຍແຊ່ນ້ໍາມັນຕົ້ນໃຫມ່, ຈົມລົງ
- 1 (10 3/4 oz) ສາມາດແກງເຫັດທອງ
- 1 ສາລີ (15 ອໍ) ສາລີຄີມ
- 1 ຈອກແກ່ນສາລີແຊ່ແຂໍງ
- ເກືອ kosher ແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, breaking ແລະປ່ຽນເປັນເວລາປະມານ 3 ນາທີ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວບໍ່ມີສີບົວ. ຖ້າໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, ໃຫ້ຕາກໃຫ້ແຫ້ງທັນທີດ້ວຍຜັກບົ່ວຈົນກວ່າຊີ້ນຈະອ່ອນລົງ.
- ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນ, ແລ້ວເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ (3 1/2 - quart ຫຼືໃຫຍ່ກວ່າ); ເພີ່ມງົວແລະຜັກບົ່ວແດງ. ຕໍ່ໄປ, layer ກັບສາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ຊ້ອນແກງເຫັດຈາກປາຍສຸດຂອງຊັ້ນສຸດທ້າຍ. ສະປູນ້ໍາເຜີ້ງດ້ວຍເກືອ kosher ແລະ pepper ດິນສົດ.
- ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
Expert Tips
- ເປັນຫຍັງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ້ໍາຕານ? ໂດຍທົ່ວໄປ, ຊີ້ນ searing ຈະເພີ່ມສີແລະຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຈໍາເປັນ. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແມ່ນຍົກເວັ້ນ. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຄວນໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. Browning ຮັບປະກັນການສີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂຄງສ້າງ, ແລະມີລົດຊາດ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ
"ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກປະທັບໃຈກັບອາຫານນີ້, ແລະຄວາມສຸກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຮັກມັນເຊັ່ນກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ແກງເລັ່ນແທນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າ kinda ລືມຜັກ, ດັ່ງນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະມີສາລີ !! ການນໍາໃຊ້ຝຸ່ນຜັກທຽມບາງຢ່າງແລະ Italian Seasoning ຫນ້າຫວາດສຽວ! " -MK
"ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າການທົບທວນອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແທນແກງເລັ່ນສໍາລັບຫມາກເຫັດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຫັດນີ້ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແລະອາຫານທີ່ດີເລີດ, ມັນເປັນຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ອາດຈະຫຼາຍຄັ້ງ. ເພື່ອທົດລອງໃຊ້ແກງຫມາກເລັ່ນອອກຈາກ curiosity ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະດີກ່ວາເຫັດແຕ່ຂ້ອຍຢາກທົດລອງລອງນີ້ - ທ່ານຈະມັກມັນ! " - ນາງສາວ
"ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍແລະມັນໄດ້ມີລົດຊາດທີ່ດີ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນການເພີ່ມຜົງຜັກທຽມໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສີນ້ໍາຕານຊີ້ນງົວ, ໂອ້ຍ, ແລະຂ້ອຍໃຊ້ຄີມໂຊມຕ່ໍາ. " -LT
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 517 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 101 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 404 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 62 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 37 ກໍາ |