ຢ່າຢ້ານກົວຂອງຈໍານວນຂອງ horseradish ໃນສູດນີ້. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການເພີ່ມປຸງລົດຊາດທີ່ດີກັບຊີ້ນ. ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ horseradish, ໃຫ້ບໍລິການ roast ມີຫຼາຍຢູ່ຂ້າງ!
ໂຖປັດຈຸບັນແມ່ນແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງໂລກ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄ້າຍຄືກັບກິ່ນຂອງຊີ້ນທີ່ມີອາຫານທີ່ຫລົ່ນລົງໄປຫາທ່ານເມື່ອທ່ານມາຜ່ານປະຕູ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນໃນລະດູຫນາວເຢັນ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກ roast chuck ສໍາລັບສູດນີ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ brisket, ມົນເທິງ, ຫຼື roast roast. ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຈະເຮັດໃຫ້ລາຄາບໍ່ແພງຂອງຊີ້ນອ່ອນລົງ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກສິ່ງທີ່ເບິ່ງດີແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້. ຂໍໃຫ້ລູກຄ້າສໍາລັບຄໍາແນະນໍາຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ.
ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃນສູດນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບການເພີ່ມເຫັດເຫງືອກ, ບາງແກ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສີແດງ, ຫຼືບາງປະເພດຂອງມັນຕົ້ນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, Yukon ຄໍາ, ຫຼືມັນຝະລຽມຫມາກມ່ວງທີ່ມີກິ່ນຫອມຈະດີ.
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບສູດນີ້ແມ່ນສະຫຼັດສີຂຽວໂຍນອອກດ້ວຍເຫັດບາງໆຜັກແລະຫມາກພຸກ cubed, ແລະບາງ bakery ຮ້ອນມ້ວນຫຼືບາງ cornbread ຮ້ອນອອກຈາກເຕົາໄດ້. cake ໂກເລດສໍາລັບ dessert ຈະເປັນສໍາເລັດຮູບທີ່ດີເລີດ. ເພີດເພີນກັບການກິນທຸກຢ່າງທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (3 ເຖິງ 3-1 / 2 ປອນ) roast ໄກ່ງົວທີ່ບໍ່ດີ
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 8 ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 3 ຈອກ carrots ເດັກນ້ອຍ
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 1 (5 ounce) jar
- ການກະກຽມ horseradish
- 1 ບ່ວງກາເຟ. ເກືອ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
ວິທີການເຮັດມັນ
ຮ້ອນນ້ໍາມັນເວີໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະສີນ້ໍາຕານໃນເວລາປະມານ 10 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແລະອຶດອັດ.
ເອົາຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມໃນ 4-5 ນາທີ. ຈັດວາງຊີ້ນງົວຢູ່ເທິງຜັກ.
ປົນກັນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເກືອແລະຫມາກພິກໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະແຜ່ກະຈາຍໄປໃນຊີ້ນງົວ. ງາມ້ໍານົມຊີ້ນງົວຫຼາຍກວ່າທັງຫມົດ.
ກວມເອົາເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
ຮັບໃຊ້ຊີ້ນງົວທີ່ມີຜັກ, ແລະແຫຼວໃນດ້ານເປັນຊອດ.
ທ່ານສາມາດຫນານ້ໍາຊອດຖ້າທ່ານຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເອົາຊີ້ນງົວແລະຜັກກາດອອກຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແລະປົກຄຸມເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ຖອດນ້ໍາສະອາດອອກຈາກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າລົງເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າຫູ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
ສົມທົບກັບບ່ວງສອງສາມເມັດເຂົ້າຈ້າວກັບນ້ໍາບາງຢ່າງແລະເພີ່ມເຂົ້າຫອມ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາ gravy ແມ່ນຫນາ. ຮັບໃຊ້ກັບຊີ້ນງົວແລະຜັກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 496 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| ໂຊດຽມ | 328 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 51 ກໍາ |