ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບແກງ, ແກງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫຼືກາບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດແປ້ງ
- 1/4 cups cornmeal (ສີເຫຼືອງ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ (ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 4 ບ່ວງມັນເບີ (ເລະແລະເຢັນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ຂີ້ອາຍຂີ້ເຫຍື້ອ (ປະມານ 10 ຈອກ muffin). ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 450 °.
ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບການ flour, cornmeal, ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ແລະເກືອ.
ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ຮວບຮວມກັນ້ໍານົມ, ໄຂ່, ແລະມັນເບີ.
ໃຫ້ໃຊ້ປະສົມແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບສໍາປຽກຊຸ່ມແລະແຊ່ນ້ໍາຈົນກ່ວາ moistened.
ຈົ່ງຕື່ມຈອກ muffin ປະມານ 3/4 ເຕັມ.
ຕົ້ມຢູ່ 450 °ສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນ 400 °ແລະ bake ສໍາລັບການປະມານ 12 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຫຼືຈົນກ່ວາ muffins ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສີນ້ໍາເທິງສຸດ.
ເຮັດໃຫ້ປະມານ 10 muffins.
ຊຸບເປີ໊ບປ້ຽວປ້ຽວໃຕ້ດ້ວຍ Polenta ຫະລື Grits
Moist ແລະ Delicious Cornbread Muffins ທີ່ມີການສໍາພັດຂອງ້ໍາເຜີ້ງ
Bacon and Maple Cornbread Muffins
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 216 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 110 mg |
| ໂຊດຽມ | 306 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |