ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ carrots ເດັກ, ທ່ານສາມາດປອກເປືອກໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ 4 ຫາ 5 ແກ່ນ, ແຊ່ໃຫ້ມັນຍາວຫຼືຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນ, ແລະນໍາໃຊ້ໃນສູດງ່າຍໆນີ້. ສູດສາມປະໂຫຍດນີ້ ສໍາລັບງ່າຍ carrots glazed crockpot ແມ່ນ delicious.
ມີແຄລອດເດັກ, ການກະກຽມ ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເປີດຖົງແລະໃຊ້ແຄລອດ. ທ່ານຄວນຖອນເອົາສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫ່າງໆຫຼືແບ່ງແຍກເພາະວ່າພວກມັນຈະບໍ່ສວຍງາມໃນອາຫານສໍາເລັດຮູບ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍໂຊກດີພໍທີ່ຈະຊອກຫາຫມາກແຄລັດທີ່ແທ້ຈິງໃນຕະຫຼາດ - ມັນເບີມີຂົນທີ່ຍັງຕິດຢູ່, ໃຊ້ມັນໃນສູດນີ້. ພຽງແຕ່ຕັດຍອດໃບທີ່ມີໃບ, ເຮັດໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງລໍາຕົ້ນສີຂຽວທີ່ຕິດ, ຂັດມັນແລະປຸງແຕ່ງ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາແກ່ນຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນ coops ແລະຕະຫຼາດອິນຊີ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງາມແລະ delicious.
ນີ້ແມ່ນອາຫານດ້ານທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນເຂົ້າຈີ່ຫຼືໄກ່, ຫຼືໃນຊ່ວງວັນພັກ. ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເປີດເຕົາອົບຂອງທ່ານສໍາລັບມ້ວນເບຍຫຼືອາຫານຂ້າງຫຼືການເຜົາຜັກຕົບແຕ່ງ Thanksgiving ຫຼືກາເຟວັນຄຣິດສະມາດ.
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຜັກຮາກອື່ນໆໂດຍໃຊ້ວິທີນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຄິດກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງ parsnips ຫຼື turnips, ຫຼືປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ຫວານນີ້ວິທີການ Thanksgiving. ພຽງແຕ່ປອກເປືອກພວກເຂົາແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆຫຼືເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ໃຊ້ປະລິມານດຽວກັນແລະສ່ວນປະກອບດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດຫຼືຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອສູດນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຄ່ໍາຫຼືຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຈະເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼືໄປຫາເສັ້ນທາງເຜັດເຜັດແລະເພີ່ມບາງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງ, ຫມາກພິກແດງ, ຫຼືຫມາກກ້ຽງ.
ໃຫ້ບໍລິການພ້ອມກັບ ຊີ້ນຫມູ , ໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືປາຂົມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວສໍາຫລັບອາຫານທີ່ງ່າຍແລະແຊບ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແກ້ວເດັກນ້ອຍ 2 ປອນ
- 1-1 / 2 ຈອກນ້ໍາ
- 1/4 cup of honey
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການ carrots ແລະນ້ໍາໃນ crockpot 3 ກັບ 4 quart. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາ carrots ແມ່ນອ່ອນໂຍນໃນເວລາທີ່ລູກປືນເຈາະດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.
- ເອົານ້ໍາມັນຫອມອອກມາໂດຍໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົານ້ໍາຮ້ອນອອກມາ (ຈົ່ງລະມັດລະວັງ!) ດ້ວຍຫມໍ້ຫຼືຖ້ວຍທີ່ມີມືຈັບຍາວ. ຫຼືລະມັດລະວັງ, ການນໍາໃຊ້ຖົງມືຮ້ອນຫຼືຖົງມືໃສ່ເຕົາອົບ, ຍົກເຄ່ືອນປຸງອາຫານຊ້າລົງແລະເອົານໍ້າມັນເຂົ້າໄປໃນທ່ອນ. ໃສ່ເອົາເປົ່າໃສ່ກັບຄືນໄປບ່ອນອົງປະກອບຄວາມຮ້ອນ.
- ກັບຄືນ carrots ກັບ cooker ຊ້າ. ໃສ່ນ້ໍາເຜິ້ງ, ມັນເບີ, ເກືອແລະຫມາກພິກແລະປະສົມເຂົ້າຈ້າວແຕ່ດີ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ທີ່ຕ່ໍາ 30 ນາທີຈົນກ່ວາ glazed. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 98 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| ໂຊດຽມ | 90 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |