ຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແມ່ນເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າທຸກໆຄົນຫິວໂຫຍ, ລູກຊາຍ 13 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ meatballs ມົນຕີຈຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າໂທຫາພວກເຂົາ Eazy Lazy Meatballs ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມງ່າຍພຽງພໍສໍາລັບລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງໂດຍສະເພາະຂ້າພະເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດເປັນຄົນຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບຄ່ໍາສໍາລັບສອງຄືນ.
ນີ້ແມ່ນ ສູດ meatball ງ່າຍ ອີກ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນຊີ້ນດິນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ
- 1/2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (ຫຼືອາຫານ matzo)
- 2 ໄຂ່
- ຜົງຜັກບົ່ວ 2 ຜັກບົ່ວ
- 1 26 ounces can / 740 grams de tomato sauce
- 1 16 ounces can / 450 grams sauce cranberry
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບຊີ້ນທີ່ມີໄຂ່, crumbs ເຂົ້າຈີ່ແລະເຄື່ອງເທດ. ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ສົມທົບກັບການຊອດ. ວາງເທິງຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.3. ປະກອບການປະສົມຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນບານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ walnuts4. ລະມັດລະວັງຕື່ມ meatballs ກັບ pot.5. ກວມເອົາຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 40 ນາທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 97 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| ໂຊດຽມ | 81 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |