ເປືອກຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າຫນົມຫວານເບຍເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຫມາກໂມຫມາກໂມແລະຫມາກຄີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມາເຖິງ topping ຂອງຫມາກພ້າວແລະ pecans. ຫມາກພ້າວໄດ້ສີນ້ໍາຕານຂີ້ເຖົ້າເປັນແຖບ.
ນີ້ແມ່ນ dessert ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອ bake ສໍາລັບໂອກາດພິເສດ, ຊາ, ຫຼືການປິ່ນປົວທ້າຍອາທິດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອ:
- 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
- 12 ບ່ວງມັນເບີ ((1 1/2 sticks), ເລັກນ້ອຍອ່ອນລົງ)
- 1/2 cup sugar granulated
- ເກືອຫນຽວ
- ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- 12 ອໍສີຄີມເນີຍແຂງ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1/4 cup sugar granulated
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ຫມາກຂະຫນາດໃຫຍ່ (20 ອໍ) ຫມາກນັດທີ່ຖືກກະທົບ (ດີນ້ໍາ)
- For the Topping:
- 1 1/3 ຈອກ (3 1/2 ອໍ) flaked ຫວານຫມາກພ້າວ
- 1 ຖ້ວຍ pecans (ຜັກດີ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ (ຕົ້ມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
ສີຄ້ໍາເບົາເບົາບາງໆ 9 ນິ້ວໂດຍ 13 ນິ້ວໂດຍ 2 ນິ້ວ, ຫຼືມັນສີດດ້ວຍສີດຂີ້ເຜີ້ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບ flour, 1/2 cup sugar, ແລະ dash ຂອງເກືອ. ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງຫຍ້າທຽມ, ຕັດໃນ 12 ບ່ວງຂອງມັນເບີຈົນກ່ວາ crumbly. ແຜ່ລຽບຕາມຮົ້ວດ້ານລຸ່ມຂອງກະດານທີ່ກະກຽມແລະກົດດ້ວຍມືເພື່ອສ້າງເປັນຊັ້ນເຄືອບ.
ຈົ່ງຕາກແດດໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 12 ນາທີ.
ນ້ໍາຫມາກນັດດີໃນ colander ເປັນ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບເນີຍຄີມ, 1/4 ຈອກ້ໍາຕານ, vanilla, ແລະໄຂ່; ຕີຈົນກ່ວາລຽບ. ແຜ່ລຽບຕາມຮາກຂີ້ເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຫມາກນ້ໍາຫມາກຂີ້ເຖົ່າຢ່າງຮຸນແຮງຕາມທາງເທິງ.
ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບກັບຫມາກພ້າວ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະ 4 ຊ້ອນໂຕ໊ະເນີຍ, ມັນເບີ; ລົ່ນຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະຫມາກນັດແລະຄີມເນີຍແຂງ.
ຕົ້ມ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມາກພ້າວແມ່ນນ້ໍາຕານແລະການຕື່ມແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ລ້າງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນສີ່ຫລ່ຽມ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 200 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 62 mg |
| ໂຊດຽມ | 108 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |