ສູດອາຫານຝລັ່ງເສດນີ້, ຫຼື ອາການເຈັບປວດສູນເສຍ , ແມ່ນການກະກຽມງ່າຍດາຍຂອງເຂົ້າຈີ່ຊອຍຊອຍຫນາທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນປະສົມຫວານ, vanilla-scented custard ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວໃນມັນເບີເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບທອງ. ອາການເຈັບປວດຊື່ວ່າຕົວຫນັງສືຫມາຍເຖິງຄວາມຫມາຍຄວາມ ສູນເສຍເຂົ້າຈີ່ ແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການອ້າງອິງການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ໃນອາທິດທີ່ຈະສູນເສຍໄປ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ toast ຝຣັ່ງນີ້ກັບຂີ້ຝຸ່ນຂອງ confectioners '້ໍາຕານ , ສີຄີມ whipped, ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ.
ຂໍ້ສັງເກດຂອງ Cook : ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງສູດໂກດປະເພດນີ້ສາມາດຜະລິດເຂົ້າໄດ້ດີກ່ວາ, ມີຂະຫນົມປັງຂື້ນຫຼາຍ, ຄືເຂົ້າຈີ່ຂອງປະເທດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ໄຂ່
- 4 ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງວ່າງ vanilla
- 1 1/3 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 8 ຊໍ່ຫນາຂອງເຂົ້າຈີ່ອາຍຸມື້ (ຕັດຕາມຄວາມລໍາອຽງ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 1 ຈອກ whipped ສີຄີມ (ຫຼື 14 ຈອກ້ໍາຕານແປ້ງ, ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 1 ຈອກສໍາລັບ garnish)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່, ້ໍາຕານ, ແລະສານສະກັດ vanilla ຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນປະສົມປະສານສົມບູນແລະລຽບ.
- ໃສ່ນ້ໍານົມເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່ຈົນກ່ວາມັນຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
- ວາງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່, ສົ່ງໃຫ້ພວກມັນໃສ່ເປືອກທັງຫມົດ, ແລະໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ແຊ່ໃນເວລາ 10 ນາທີ.
- ້ໍາເຜີ້ງຜັກບົ່ວ 1 ບ່ວງເຂົ້າຈີ່ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ແຕ່ງກິນ 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນມັນເບີ 3 ເທື່ອ.
- ປ່ຽນຊິ້ນຂອງ toast ຝຣັ່ງຫຼາຍກວ່າແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 3 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາແມ່ນທອງສີນ້ໍາແລະ crispy lightly ສຸດຂ້າງ.
- ເຮັດເລື້ມຄືນອີກດ້ວຍເບຍທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊ່ນ້ໍາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 363 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 254 mg |
| ໂຊດຽມ | 251 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 27 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |