ມັນຝະລັ່ງຫອມຫວານທີ່ສວຍງາມໄດ້ເພີ່ມປຸງລົດຊາດທີ່ສວຍງາມ, ສິ່ງກໍ່ສ້າງ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ມັຟຟິນ. ໃຊ້ຫມາກນາວຫຼືຫມາກກ້ຽງໃນຫມາກໂມມັນມັນຫວານຫວານເຫຼົ່ານີ້. ຫຼືເພີ່ມຫມາກພ້າວ flaked ໃນສະຖານທີ່ຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້.
ບາງຄໍາເຫັນກ່ອນຫນ້ານີ້ສັງເກດເຫັນວ່າ muffins ຂອງພວກເຂົາໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ 25 ນາທີ.
ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີການຕິດຂັດແຜ່ນດິດແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ເຄື່ອງຂີ້ເຫຍື້ອກ່ອງຫຼື Microplane grater ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ບ່ວງມັນເບີ (ອ່ອນລົງ)
- 2/3 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1 ໄຂ່
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1 3/4 ຈອກ / ແປ້ງ 8 ອໍ (ທັງຫມົດ)
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ້ໍານົມ 2/3 ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ (ຫຼື້ໍານົມປົກກະຕິ)
- 1 1/2 ຈອກມັນຕົ້ນຫວານ (ປອກເປືອກແລະຫອມລະອຽດ)
- 2/3 cup pecans (ຟັກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 F (190 C / Gas 5).
ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າໃນລະດັບຄວາມໄວຂະຫນາດກາງ, ຕີ butter ແລະ້ໍາຕານຈົນກ່ວາແສງແລະ fluffy. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນໄຂ່ແລະ vanilla ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
ໃນເຕົາແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບກັບ flour, ຜັກບົ່ວ, ໄຄ, ຫມາກມ່ວງ, ແລະເກືອ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ນໍ້ານົມ, ປະສົມຈົນກ່ວາປະລິມານທີ່ແຫ້ງແລ້ງຊຸ່ມຊື້ນ.
ວາງໃນມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຫມາກຟັກ, ປະປົນກັນຈົນກ່ວາແຈກຢາຍດີ.
ຈອກເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຈອກ muffin ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີມ່ວງ, ປະມານ 2/3 ເຕັມ.
ຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນ 25 ນາທີ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຈຸດສູນກາງຂອງ muffin ກັບຄືນມາເມື່ອກົດດັນກັບປາຍນິ້ວ. ອີກທາງເລືອກ, ກວດເບິ່ງ muffins ມີ toothpick ເປັນ. ຢາຂີ້ຜຶ້ງຄວນອອກມາສະອາດໃນເວລາທີ່ມັຟຟິນຖືກເຮັດ.
ໃຫ້ muffins ເຢັນໃນແຊ່ໃນ rack ສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີ.
ເອົາຜັກບົ່ວອອກຈາກແຊ່ແລະຮັບໃຊ້ muffins ອົບອຸ່ນ.
ການປ່ຽນແປງ
ປ່ຽນ 1/3 ກັບ 1/2 ຖ້ວຍມັນຕົ້ນທີ່ຫວານທີ່ມີຫມາກໂປມຫຼືຜັກທຽມ.
ປ່ຽນເປັກທີ່ມີຟັກກັບຫມາກນາວຟັກຫຼືຫມາກພ້າວ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫວານ Potato Muffin Cup Pies
Muffins Carrot ດ້ວຍ Walnuts ແລະເນີຍແຂງຄີມ
Strawberries and Muffins ສີຄີມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 263 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 37 mg |
| ໂຊດຽມ | 360 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |