Hamburger ສະໄຕອິຕາລຽນ

ເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ burgers ຕາມລະດູການທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວດິນແລະ Lezzo Mozzarella, ພ້ອມກັບຜົງຜັກທຽມແລະລາຄາຂອງອີຕາລີ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 1/4 to 1 1/2 pounds meat beef
• 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟອີຕາລີ
• ຜົງຜັກທຽມ 3/4 ບ່ວງກາເຟ
• ຜົງຜັກບົ່ວ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 4 slices mozzarella cheese

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີລະດູການ; ຮູບແບບເປັນ 8 patties, ແຕ່ລະປະມານ 1/4 ນິ້ວຫນາ.
2. ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ (ອາດຈະຕ້ອງຕັດໃຫ້ເຫມາະ) ຢູ່ໃຈກາງຂອງ 4 ເພັດ; ກວມເອົາເນີຍແຂງດ້ວຍ patties ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະກົດແຄມແຄມຮ່ວມກັນ.
3. ຂີ້ເຜີ້ງຫຼືແກງໃນໄລຍະປານກາງຮ້ອນ, ປ່ຽນເປັນເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາເຮັດ.

ອ່ານຕໍ່

• Basic Burgers Grilled
• Juicy Grilled Burgers

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	408
ໄຂມັນລວມ	22 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	10 g
Unsaturated Fat	9 ກໍາ
Cholesterol	153 mg
ໂຊດຽມ	249 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	2 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	0 g
ໂປຣ​ຕີນ	48 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)