ເບິ່ງວິທີການ sandwich hummus ງ່າຍນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ sandwiches hummus ຄືກັນກັບຈຸດ hummus ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Sandwiches Hummus ໃນ 10 ນາທີ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເຂົ້າຈີ່ pita (ຫຼືປະເພດໃດແດ່ທີ່ທ່ານເລືອກ)
- Hummus (ຮ້ານຊື້ຫຼືເຮັດດ້ວຍມື - ສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້)
- ຜັກທີ່ຕ້ອງການ (ຄໍາແນະນໍາລວມມີແຕງ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫນ້າທໍາອິດ, ເລືອກປະເພດ hummus ທີ່ທ່ານຢາກເຮັດ sandwich ຂອງທ່ານ. Hummus ແມ່ນຂາຍແລະສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນໃນຫຼາຍຊະນິດຂອງລົດຊາດ. ກວດເບິ່ງອອກແນວພັນເຫຼົ່ານີ້ hummus - ສູດສູດ Hummus .
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ ເຂົ້າຈີ່ pita , ເອົາຈໍານວນຫນ້ອຍລົງໄປເທິງ, ໃຫ້ pita ເປີດໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່.
- ມີມີດສີຂຽວຂະຫຍາຍຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງ hummus ພາຍໃນ ຖົງ pita .
- ຕື່ມ veggies ຟັກແລະມ່ວນຊື່ນ!
ການປ່ຽນແປງ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ໃສ່ຖົງ pita ຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ໃສ່ pita ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ນ້ໍາ ຕານຂະຫນາດກາງທີ່ໄດ້ຖືກສີດພົ່ນດ້ວຍສີດສົ້ມຫຼື 1 ບ່ວງກາ ເຟນ້ໍາມັນເວີ . ປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາ pita ແມ່ນ crispy ຢູ່ແຕ່ລະຂ້າງ (ປະມານ 2 ນາທີແຕ່ລະຂ້າງ).