Herb Burgers Grilled ສູດ

ເຫຼົ່ານີ້ Hamburg ເຫັດ ແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາ! ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ burger buns ຫຼື baguettes ແລະ condiments favorite ຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ປອນ
• ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
• 1/2 cup panco breadcrumbs
• 1 ໄຂ່
• 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
• 2 ປອນບ່ວງ (ສົດ, ຜັກ)
• 1 ບ່ວງບ່ວງ thyme (ສົດ, ຜັດ)
• 1 ບ່ວງຜັກທຽມ (ສົດ, ຜັດ)
• 1 ບ່ວງບ່ວງ (ຕັດ)
• 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດ Worcestershire
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເຕົາອົບ Preheat ສໍາລັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມຊີ້ນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, crumbs ເຂົ້າຈີ່, ນ້ໍາຈືດ, ຊອດ Worcestershire, ເກືອ, ແລະ pepper ຈົນປຽບກັນດີ.
3. ປະສົມແບ່ງອອກເປັນແປດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
4. ຮູບລັກສະນະຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວເປັນຮູບສີ່ຫລ່ຽມຮູບສີ່ຫລ່ຽມຄ້າຍຄືກັນປະມານ 5-6 ນິ້ວ.
5. ວາງແປ້ງ ໃສ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນອ່ອນໆແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນເວລາ 6-8 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.
6. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຮັບໃຊ້ໃນແກງຫຼືຖົງຊາ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	230
ໄຂມັນລວມ	10 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	4 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	102 ມົກ
ໂຊດຽມ	156 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	9 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	24 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)