ໄຂ່ Deviled ກັບ Tuna

ໂຕນແລະໄຂ່ປຸງແຕ່ງທີ່ແຂງແມ່ນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນ sandwiches ແລະສະຫຼັດ, ມັນເປັນ no-brainer ກັບທີມງານພວກເຂົາໃນໄຂ່ deviled ເຫຼົ່ານີ້. ໄຂ່ຫອມທີ່ມີໂຕໂຕນໃນການປະກອບອາຫານເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ບໍ່ດີຫຼືກິນເຂົ້າປ່າ.

ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກສະຫລັດ, ຜັກບົ່ວ. ເອົາຫົວໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປດ້ວຍຕ່ອນໆຂອງຕົ້ມຍໍາ, ຫຼືຕົ້ມຜັກຂຽວທີ່ເຕັມໄປ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 8 ໄຂ່ໃຫຍ່
• 1 ສາມາດທນູ (ປະມານ 5 ອໍ, ດີນ້ໍາ)
• 5 ກັບ 6 mayonnaise ບ່ວງ
• 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວຫວານ (ໃຊ້ຜັກລະອຽດ, ບ່ວງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟ)
• 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວແດງ (ຫອມ)
• 2 ບ່ວງຜັກທຽມ (ຫອມ)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
• ລົດຊາດເກືອແລະສີດໍາ
• Dash paprika
• ເຄື່ອງປະດັບ: ເພັດຂີ້ດຫຼື pimiento

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເອົາໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າຫອມທີ່ເລິກແລະໃສ່ນ້ໍາໃຫ້ສູງເຖິງຫນຶ່ງນິ້ວຂ້າງເທິງໄຂ່.
2. ກວມເອົາແຊ່ແລະເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງ. ດຶງຝາປິດ (ເກັບມັນໄວ້) ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 17 ນາທີ.
3. ລ້າງໄຂ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາເຢັນກັບ saucepan ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ໄຂ່ໄດ້ເຢັນແລ້ວ, ປອກເປືອກພວກມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.
4. ຈີ່ງເອົາໄຂ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຕາມຄວາມຍາວແລະວາງໄວ້ໃນແຜ່ນໄຂ່ຫຼືແຜ່ນ. ເພື່ອເກັບຮັກສາຜ້າຫົ່ມສີຂາວອອກຈາກແຜ່ນເຫຼັກ, ເອົາຊິ້ນເລັກໆລົງອອກຈາກພື້ນລຸ່ມເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ຮາບພຽງ. ຫຼື, ໃສ່ແຜ່ນຈານທີ່ມີຜັກກາດ, ຜັກຂຽວຫຼືສີຂຽວອື່ນໆ.

1. ກວມເອົາທ່ອນອອກໃນໂຖອາຫານຂະຫນາດກາງ.
2. ມີການຂຸດຂຸມຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ. ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, 5 ບ່ວງ mayonnaise, pickle ຟັກແລະນ້ໍາ pickle, ຜັກບົ່ວ, celery ແລະ mustard ດິນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເພີ່ມ mayonnaise ຫຼາຍ. ໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
3. ການໃຊ້ບ່ວງບ່ວງຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໄຂ່ສອງໂຕດ້ວຍທຽມແລະຫມາກຮຸກໄຂ່ມຸກ.
4. ຮາກໄຂ່ປີນ້ໍາເຜີ້ງກັບປາຍຜັກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຜັກບົ່ວ, olive, ຫຼື stripe pimiento.

Expert Tips

• ໄຂ່ສົດແມ່ນຍາກທີ່ຈະປອກເປືອກ. ສໍາລັບໄຂ່ຕົ້ມ, ລໍຖ້າປະມານຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະປອກເປືອກ.
• ລົ່ນໄຂ່ກ່ອນທີ່ຈະແຕກແກະ. ເພື່ອຂີ້ຝຸ່ນແກະ, ໃຫ້ມ້ວນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ສະຫວ່າງ. ຖ້າທ່ານມ້ວນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເທິງໂຕະ, ໃຫ້ອ່ອນເພຍ.
• ເລີ່ມຕົ້ນປອກເປືອກຢູ່ໃນຕອນທ້າຍກວ້າງຂອງໄຂ່ບ່ອນທີ່ມີອາກາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ແກະ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໄຂ່ແຂງໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ອາທິດ. ເກັບຮັກສາປອກເປືອກຫຼືປອກເປືອກໃນຖັງທີ່ປົກຄຸມ.
• ເຮົາຈາກຕູ້ເຢັນໃນນ້ໍາເຢັນສາມາດຊ໋ອກໄຂ່ໄດ້, ແລະມັນອາດຈະແຕກໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງກິນ, ແຊ່ໄຂ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງກິນ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Luncheon Tuna Salad Recipe

Southern Deviled Eggs

ສະຫຼັດປາທູຫນ້າກັບເດີ່ນ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	138
ໄຂມັນລວມ	11 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	125 ມົກ
ໂຊດຽມ	156 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	1 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	0 g
ໂປຣ​ຕີນ	9 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)