ຊອດບາບີຄິວເຜັດແລະມີລົດຊາດນີ້ມີຂັ້ນຕອນທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາປະເສີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະລັບສັບຊ້ອນແຕ່ຍັງດີເລີດສໍາລັບການຜະລິດອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດ. ປັບປຸງ spiciness ໂດຍການປ່ຽນແປງຈໍານວນຂອງ chilies ທີ່ທ່ານເພີ່ມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໂດຍການຖອນເມັດຈາກຜັກກາດແຫ້ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກນ້ໍາ (ຮ້ອນ)
- 6 ຜັກທຽມແດງແຫ້ງ
- 4 ແຫ້ງ pequin chili peppers
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (ຜັກທຽມ)
- 1 ຈອກ ketchup
- 1/2 ຊ້ອນເຕົ່າຈອກ
- 1/3 ຖ້ວຍສົ້ມ
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 2 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
- 2 ຊ້ອນສອກ Worcestershire sauce
- 2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- ທາງເລືອກ: 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຄວັນຢາສູບ
- 2 ເມັດ paprika
- 1/2 ກາເຟບ່ວງກາເຟ
- ຜົງຜັກທຽມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາຜັດແຫ້ງເຂົ້າໃນນ້ໍາຮ້ອນ 15 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ. ໃຫ້ນ້ໍາແລະຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນ. ງາມໃນຜັກບົ່ວປະສົມແລະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເອົາໄປຕົ້ມແລ້ວເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ.
- ໃຫ້ກັບນ້ໍາຊອດເຢັນໃຫ້ກັບນ້ໍາຊຸບຂີ້ເຜີ້ງແລະປົນກັນຈົນກ້ຽງ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຫນຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊອດໄດ້ທັນທີ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນໍາໃຊ້. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກຄົນປຸງລົດຊາດດີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) |
|---|
| ແຄລໍລີ່ | 22 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 68 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |
(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)