Jamaican Jerk Marinade

ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບລະດູການ Jamaican Jerk ແລະ rubs, ນີ້ marinade jerk ໄດ້ຮັບວ່າມີລົດຊາດທີ່ເລິກເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນ. ໃຊ້ປະສົມນີ້ກ່ຽວກັບຊີ້ນແລະຜັກສ່ວນຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
• 1/2 cup / 120 mL scallions (finely chopped)
• 1 pepper ຮ້ອນ (ຜັກດີ)
• 3 ບ່ວງ / 45 ຊ້ອນສົ້ມສົ້ມ
• 1 ບ່ວງ / 15 ມລນ້ໍາມັນ
• 1 ບ່ວງບ່ວງ / 15 mL ສົ້ມ ຄີມ (ຫລື ສົ້ມຂາວ )
• 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ເມັດ ໃບ thyme ສົດ
• 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ້ໍາຕານ
• 1 ບ່ວງກາເຟ / ເກືອ 5 mL (ເກືອຫຼືເກືອແມ່ນເຫມາະສົມ)
• 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລ Jamaican Pimento (Allspice), ດິນ
• 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລ pepper ສີຂຽວ (ດິນ)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລນ້ໍາຫມາກມ່ວງ (ດິນ)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລໄຄ (ດິນ)
• ນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນ (ທາງເລືອກ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະຜະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງປັ່ນ, ຂະບວນການນີ້ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນກຸ່ມ.
2. ໃຊ້ marinade ທັນທີຫຼືຖ້າເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ, ພຽງແຕ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງອາກາດທີ່ໃກ້ຊິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 7 ມື້. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ເຮັດມື້ນີ້ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນນະພາບດີສົມຄວນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ.
3. ສໍາລັບໄກ່, marinate 2-4 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບການຫມູຫມູສໍາລັບ 2-8 ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ງແປ້ງແລະຊີ້ນແທນແທນ 30-40 ນາທີ. ຖ້າໃຊ້ກັບປາແລະອາຫານທະເລ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 30 ນາທີ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	25
ໄຂມັນລວມ	0 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	673 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	5 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	1 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)