ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເປັດສົດໃນສູດນີ້ແຕ່ nectarines ສຸກສົດໆຫຼືຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີນ້ໍາຕານຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຮັບໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ມີຄວາມຄ່ອງຕົວທີ່ມີຄີມກ້ອນ vanilla ຫຼືສີຄີມໆທີ່ມີບາງສີຄີມທໍາມະດາ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຫມໍ້ໄຟ, ຫມໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄ້ກສ່ວນຫນຶ່ງກວມເອົາເປືອກຜັກຫອມ.
ມັນເປັນສູດ summer fabulous, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຫຼືສີ່ຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງເດືອນກໍລະກົດ. ເພີດເພີນກັບມັນໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຕ່ອນ (4 ອໍ) ໍາມັນເບີ, ຕົ້ມ
- 1 ຈອກ 3 ບ່ວງນ້ໍາຕານ granulated, ແບ່ງອອກ
- 1 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- baking powder
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- vanilla extract
- 3 ຫາ 4 peaches ສຸກ, peeled, pitched, ແລ້ວບາງໆແລ້ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກທຽມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 375 F (190 C / Gas 5).
- ໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ 2 ສ່ວນສີ່ (ສີ່ຫລ່ຽມ 11 ນິ້ວໂດຍ 7 ນິ້ວຫຼື 9 ນິ້ວ).
- ໃນເຕົາປະສົມ, ປະສົມ 1 ຈອກ້ໍາຕານ, flour, flour baking, ແລະເກືອ; stir to blend ໃສ່ໃນນົມແລະ vanilla ຈົນກ່ວາປະກອບ. ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຜີ້ງໃນໄລຍະມັນເບີ melted.
- ເອົາຜັກທຽມກັບ 3 ຊ້ອນໂຕນທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ. ຈັດແຈງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເອົາຂີ້ໄກ່ໃສ່ຫມໍ້.
- ຕົ້ມ 40 ຫາ 50 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຢາຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ອອກມາສະອາດ. ດ້ານເທິງຈະຖືກນ້ໍາຕານແລະ cake ຈະເລີ່ມດຶງອອກຈາກຂ້າງຂອງຝາ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນດ້ວຍ ສີຄີມ ເລັກໆນ້ອຍໆ, ຖອກທ້ອງ , ຫຼືຄີມກ້ອນ vanilla.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 407 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 45 mg |
| ໂຊດຽມ | 353 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 57 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |