ແກງຜັກທີ່ງອກສາມວິທີ

ແກ່ນຜັກຂົ້ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜັກ Halloween! ລຶບເມັດຜັກທີ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານເມັດຜັກຕົ້ມ, ນ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງເທດ, ຫຼືເມັດ Cajun ທີ່ມີອາຫານເຜັດ. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍຫນ້ອຍຫຼືຄູນ, ອີງຕາມຈໍານວນຂອງເມັດທີ່ທ່ານມີ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• Basic Salted
• 2 ຈອກເມັດຜັກ, ລ້າງແລະລ້າງ
• 2 ນ້ໍາຜັກຜັກນ້ໍາ (ມັກເປັນນ້ໍາເປັນກາງ, ເຊັ່ນ canola ຫຼື grapeseed)
• 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
• Sweet Spiced
• 2 ຈອກເມັດຜັກ, rinsed, drained
• 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເບີຫຼືຜັກຜັກບົ່ວ
• 2 ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
• 2 ກະບອງດິນ
• ຜັກທຽມ
• 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນເນີ້ງ
• 1/8 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນ allspice
• Spicy Cajun Seasoned
• 2 ຈອກເມັດຜັກ, rinsed, drained
• 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• Cajun seasoning , or to taste
• 1/2 ກາເຟກາເຟພື້ນດິນ paprika
• ເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ, ອີງຕາມການເກືອຂອງ Cajun seasoning
• 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເບີຫຼືຜັກຜັກບົ່ວ
• 1/4 ຊ້ອນກາເຟນ້ໍາ Worcestershire

ວິທີການເຮັດມັນ

ດ້ວຍບ່ວງ, ເອົາເມັດອອກຈາກຜັກ.

ລ້າງແກ່ນໃຫ້ດີຂື້ນ, ເອົາອອກເປັນຫຼາຍເນື້ອເຍື່ອແລະເສັ້ນໃຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ລ້າງຢ່າງລະອຽດ.

ພັບເມັດແຫ້ງໂດຍໃຊ້ເຕົາຄົວ (ຜ້າເຊັດເຈ້ຍຈະຕິດກັບແກ່ນ).

ເມັດຜັກທຽມພື້ນຖານ

ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 300 ° F (150 ° C / ກ໊າຊ 2).

ເອົາແກ່ນຜັກທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງດ້ວຍ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກແລະ 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ; ຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ.

ຕົ້ມໃຫ້ປະມານ 35 ຫາ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາແຫ້ງ, stir ແລະປ່ຽນເປັນບາງຄັ້ງ.

Sweet Spiced Seed ຜັກທຽມ

ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 300 ° F (150 ° C / ກ໊າຊ 2). ເອົາແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່ (rimmed) ກັບແຜ່ນໃບ. ນ້ໍາມັນຫລືສີດດ້ວຍສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ສະອາດ.

ເມັດຜັກ Toss ມີ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເບີຫຼືຜັກຜັກບົ່ວ. ກະຈາຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍທີ່ຖືກກະກຽມ.

ສົມທົບການ້ໍາຕານ, ໄຄ, nutmeg, ແລະ allspice; ລ້າງປະສົມກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເມັດຜັກແລະຖິ້ມດີກັບເຄື່ອງປະດັບ.

ຕົ້ມ 35-45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned, ປ່ຽນເປັນສີແລະ stirring ບາງຄັ້ງ.

Cajun Seed Pumpkin Seeds

ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 300 ° F (150 ° C / ກ໊າຊ 2). ລາກຕາຕະລາງການຕົ້ມທີ່ມີກະດາດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນເບົາ ໆ ຫຼືສີດດ້ວຍການສີດພົ່ນທີ່ບໍ່ໄດ້ສີດ.

ເອົາແກ່ນຜັກໃນໂຖປັດສະວະແລະໂຍນໃຫ້ພວກເຂົາມີ Cajun seasoning, paprika, ແລະເກືອ.

ປະສົມປະສານກັບມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ Worcestershire. ຂຸ້ນຂື້ນໃນໄລຍະແກ່ນແລະ toss ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.

ຈັດແຈງແກ່ນຜັກໃນເອກະສານສະບູ່ທີ່ຖືກກະກຽມ.

ຕົ້ມ 35 ຫາ 45 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາເມັດມີສີເຫຼືອງອ່ອນໆແລະອ່ອນໆ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ສາມວິທີການຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ