ໃນວິທີການທີ່ບໍ່ມີແມ່ນອາຫານນີ້ fancy, ແຕ່ວ່າມັນຍັງບໍ່ແພງ: ມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບັນເທີງທີ່ຕ່ໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. Johnny Marzetti ແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນອາຫານທອດແລະອາຫານ noodle ທີ່ຕັ້ງຊື່ພາຍຫຼັງຮ້ານອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 2 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກບົ່ວ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຕົ້ມ (6 ອໍ) ແຊມເນີຍ
- 1 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 2 ຖ້ວຍ (4 ອໍແຕ່ລະຄົນ) ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ບໍ່ມີນ້ໍາ
- 1 ຈອກ celery ຜັກ
- 1 ຈືດຈືດສີຂຽວ, ຟັກ
- 1 ສົ້ມບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 8 ອໍຊຸບຊີດເດຊີເດັດ
- 8 ອໍສີນ້ໍາຕານກວ້າງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາມັນເບີ; ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະອ່ອນລົງ.
- ເພີ່ມເນື້ອງົວ; ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ browned.
- ໃສ່ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ, ເຫັດທີ່ມີນ້ໍາມັນ, celery, ຫມາກພິກແດງ, ສົ້ມ, ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ແລະເນີຍ.
- Simmer 15-20 ນາທີ.
- ແຕ່ງກິນ noodles ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ.
- ດຶງຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຊອດ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງຊ້າໆສໍາລັບ 30 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຫຼື bake ຢູ່ 350 °ສໍາລັບ 30 ຫາ 45 ນາທີ.
Craving More? ກວດເບິ່ງສູດເຫຼົ່ານີ້:
ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແກງ
Burgundy ເນື້ອແລະຜັກກູດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 568 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| ໂຊດຽມ | 523 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 28 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 46 ກໍາ |