Juicy Lucys - ຫຼື burgers stuffed ເນີຍແຂງ - ເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງໃນພາຍໃນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ, ເປັນຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, delicious ມີນ້ໍາ. ໃນມື້ນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານກ່ຽວກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ພວກເຂົາມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງການຮັບປະກັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແຕ່ງຊີ້ນໃຫ້ດີ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນແລະມີລົດຊາດ ຂົມຂື່ນ . ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນດ້ວຍ 10 ເຄັດລັບ ເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບ Burgers ທີ່ສົມບູນແບບ .
ຫມາຍເຫດ: ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກ່ຽວກັບແຖບໃຕ້ Minneapolis ທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບ Juicy Lucys, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນວ່າ South Minneapolis ເປັນບ້ານຂອງພວກເຂົາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 pounds meat beef
- 1 ບ່ວງກາເຟເກືອເກືອ
- ປະມານ 1/2 ຈອກຊີດ (shredded)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ລ້າງຊີ້ນງົວດ້ວຍເກືອ. ໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອທໍາລາຍຊີ້ນຄ່ອຍໆແລະປະສົມເກືອໃນຕະຫຼອດການປະສົມ.
- ແບ່ງປະສົມເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ແບ່ງປັນແຕ່ລະຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຮູບຮ່າງຂອງແຕ່ລະຄົນເຂົ້າໄປໃນເຮືອນທີ່ມີຄວາມກວ້າງ 4 ນິ້ວ, ທີ່ມີແຂ້ວຢູ່ກາງ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຊີ້ນບໍ່ຕິດຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງສົມບູນໃນຈຸດນີ້. ແຄມແມ່ນສາມາດຂີ້ຮ້າຍແລະຫຍາບຄາຍ.
- ເອົາຫນຶ່ງໃນເພັດຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສູນກາງປະມານ 1 ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງ. ວາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ patty ສຸດເທິງແລະປະທັບຕາມັນກ່ຽວກັບເຄິ່ງທາງປະມານໂດຍຄ່ອຍໆກົດແຄມຂອງກັນ. ຍົກສູງເຖິງສ່ວນທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຜະນຶກເຂົ້າໃນທັນທີແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຖ້ວຍຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍເກີນໄປຂອງເນີຍແຂງ.
- ໃນປັດຈຸບັນປິດຕາຕະລາງທັງຫມົດທີ່ປະມານແລະຍັງເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ທັງຫມົດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຮູບແບບ patty (ມັນຈະໄດ້ຮັບບານນ້ອຍໃນຂະບວນການນີ້). ເກັບຮັກສາໄວ້ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນທຽນໄຂໃນຂະນະທີ່ຂັດແຂນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຖືກປິດກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ດ້ານຂ້າງຈົນກວ່າທ່ານຈະມີ burger ປະມານ 5 ນິ້ວກວ້າງ. ການນໍາໃຊ້ມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກຄືນໃຫມ່ເລັກນ້ອຍໃນກາງຂອງ burger ເພື່ອວ່າໃນເວລາທີ່ຊີ້ນເຮັດສັນຍາວ່າມັນປຸງແຕ່ງສິ່ງທັງຫມົດຢູ່ burger ຮູບແທນທີ່ຈະ bulging ຫຼາຍເກີນໄປໃນກາງ.
- ເຮັດເລື້ມຄືນກັບ patties ທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ 4 Lucys Juicy! ເຮັດໃຫ້ຜົ້ງເຜີ້ງຮ້ອນໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະທັບຕາໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກິນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮ້ອນຈະມີຄວາມຮ້ອນສູງໃນລະດັບກາງ (ທ່ານຄວນຖືມືຂອງທ່ານປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນໄລຍະ 2 ຫາ 3 ວິນາທີ) ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຕົາແກງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ວາງ patties ໃນເຕົາອົບຮ້ອນຫຼືແຊ່. ປຸງແຕ່ງ, flipping ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາ browned ແລະປຸງແຕ່ງໂດຍຜ່ານການສະນັ້ນເນີຍແຂງໃນກາງ melts, ປະມານ 5 ນາທີແຕ່ລະຝ່າຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 295 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 111 mg |
| ໂຊດຽມ | 548 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |