ໃນນີ້ riff delicious ແລະ hearty ສຸດໄກ່ Parmesan, ນົມໄກ່ແມ່ນ breaded, browned, ປາຍດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, sauce ຫມາກເລັ່ນ ແລະ mozzarella ເນີຍແຂງ , ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ລວດໄວໃນເຕົາອົບໄດ້.
ສູດ homestyle ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຍັງເປັນການນໍາສະເຫນີທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການພັກຄ່ໍາເປັນບາດເຈັບ.
ຢ່າຂ້າມຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມເຢັນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມນອກກັບໄກ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນຫມູ, ໄຂ່ໄກ່, ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ກ້າມຫນາ 1/2 ນິ້ວ
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1 ຈອກ breadcrumbs ແບບ Italian-style ດີ
- 1 (8 ອໍ) ສາມາດຫມາກເລັ່ນຫລື 1 ຈອກ
- ຊອດ marinara , ແບ່ງອອກ
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີ , ແບ່ງອອກ
- 1 ບ່ວງແປ້ງສົດ, ຖອກທ້ອງ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງທັງຫມົດ
- basil , crushed
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງທັງຫມົດ
- oregano , ເມ່ືອຍ່ອງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງ ຜັກທຽມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟສີແດງ pepper flakes, ທາງເລືອກ
- ເກືອແລະ pepper ສີດໍາດິນສົດກັບລົດຊາດ
- 1 ຈອກເມັດ mozzarella shredded
ວິທີການເຮັດມັນ
- ອາບນ້ໍານົມໃນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລຸກອອກຈາກຄວາມເກີນ.
- ຂຸດໄກ່ໃນ breadcrumbs.
- ຈັດວາງໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່ແລະເຮັດຕູ້ເຢັນໃຫ້ 30 ນາທີເພື່ອຕັ້ງກະດາດ.
- Preheat the oven to 375
- ສີດແກ້ວແກ້ວ 9 ຫຼື 13 ນິ້ວຫຼືອາຫານຈານເຊລາມິກທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ.
- ກະຈາຍຫນຶ່ງໃນສາມຊອດຂອງຫມາກເລັ່ນໃນດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານແລະວາງສ່ວນທີ່ເຫລືອໄວ້ເພື່ອໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ.
- ຮ້ອນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫນັກ. ເມື່ອແກງຮ້ອນ, ໃຫ້ເພີ່ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີແລະຫວາຍເພື່ອປົນເປືອກດ້ານລຸ່ມ.
- ນົມຢ່າງວ່ອງໄວຂອງນົມແຕ່ລະເທື່ອ, ປ່ຽນເປັນພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ໃຊ້ບ່ວງທີ່ສອງຂອງນ້ໍາມັນເວີສໍາລັບຊຸດທີສອງ.
- ຈັດແຈງໄກ່້ໍາຕານຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານ casserole, overlapping ພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຊອດ້ໍາເຜີ້ງທີ່ເຫລືອທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບ parsley, basil, oregano , ຜັກທຽມຜັກທຽມ, pepper ສີແດງ flakes ຖ້າຕ້ອງການ, ເກືອແລະ pepper.
- ທາງເທີງກັບເນີຍແຂງ mozzarella.
- Bake ເປີດກວ້າງສໍາລັບ 15 ຫາ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາໄກ່ໄດ້ຮ້ອນຜ່ານແລະຊີດແມ່ນຂຸ້ນແລະທອງເລັກນ້ອຍ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຝູງແກະ mozzarella ພັກຜ່ອນ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຫມາຍເຫດ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຖ້ວຍແກ້ວຫຼືເຄື່ອງອາຫານຈານເຊລາມິກ, ໃຫ້ໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມທີ່ມີຂະຫນາດ 9 ນິ້ວ, 13 ນິ້ວໃສ່ກັບຟູແລະເພີ່ມອຸນຫະພູມເຕົາອົບໃຫ້ 400.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ແນະນໍາ
•ສູດໄກ່ Baked Buttermilk
• ເຕົາອົບ Beck Chicken ສູດ
• ໄກ່ທີ່ມີຜັກທຽມຜັກທຽມ 40 ຜັກທຽມ
• ສູດໄກ່ Piccata ງ່າຍ
• ສູດໄກ່ Stroganoff
•ໄກ່ຫຼື Turkey Tetrazzini ສູດ
•ສູດ Fiesta Turkey Loaf or Burgers ສູດ
Jambalaya Fettuccine Recipe
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 404 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| ໂຊດຽມ | 302 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |