ຄວາມອ່ອນຫວານ, ຄວາມຫວານຂອງມະຫາສະຫມຸດຂອງຫມາກຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຄວາມດີງາມຂອງຫມາກໄມ້ວອນນັດປະສົມກັນເຮັດໃຫ້ມີການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃຊ້ວິທີການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດ Walnut ຫມາກໄມ້ maple ໃນສະຫຼັດສີຂຽວແບບດຶງດູດດັ້ງເດີມ, ຫຼືເພື່ອແຕ່ງສະຫຼັດຜັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Veronica Callaghan ຈາກ Super Market Serenade ສໍາລັບການແລກປ່ຽນນີ້ສູດສະຫຼັດທີ່ດີເລີດກັບພວກເຮົາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 cup vinegar sherry
- 1 ບ່ວງນ້ໍາສົ້ມເມັດທີ່ບໍລິສຸດ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຫໍານ້ອຍ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- kosher salt
- 1/4 ຈອກບ່ວງບ່ວງ 1 ບ່ວງວອນນັດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປະສົມປະສານສົມທົບກັບສົ້ມ, ນໍ້າສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພິກແປ້ງ, ເກືອແລະ 1 ບ່ວງວອນນັດ; ຂະບວນການຈົນກ່ວາລຽບ.
- ສະຫນຸກສະຫນານແຕ່ລະສະຫຼັດດ້ວຍການນຸ່ງແລະການກະແຈກກະຈາຍດ້ວຍຫມາກງົວທີ່ຍັງເຫຼືອ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 226 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 14 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 148 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |