Meatloaf Stuffed Shells ໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍແກະ pasta ຂະຫນາດໃຫຍ່, meatloaf leftover , ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບສູດ fabulous. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຊີວິດໄວ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູດນີ້ແລະບໍ່ມີຊີ້ນທີ່ເຫລືອ, ພຽງແຕ່ແຕ່ງກິນແປ້ງຊີ້ນຫມູພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ດ້ຽນມັນດີແລະໃຊ້ມັນໃນສູດ.
ອາຫານຈານນີ້ແມ່ນອາຫານທ່ຽງແລະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບມັນແມ່ນສະຫຼັດສີຂຽວຫຼືສະຫຼັດຫມາກ, ແລະຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືນ້ໍາຈືດໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (16-ounce) ກ່ອງອາຫານ jumbo pasta
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 2 ຖ້ວຍຊຸບຊີ້ນທີ່ຫລົ່ນລົງ
- 1 (26-ounce) sauce pasta jar
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ Italian
- 1 ຈອກເມັດ mozzarella shredded
- 1 ຈອກເນີຍແຂງ phynamed shredded
- 1/3 ຈອກເມັດ Parmesan ຂັດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ແຕ່ງກິນຜັກຕົ້ມຕາມກໍາແພງ. ລ້າງແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 375 ອົງສາ F. ສີດອາຫານຈານແກ້ວຂະຫນາດ 13 "x 9" ທີ່ມີການສີດອາຫານ.
ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາເວີຈົນກ່ວາປະລິມານ, ປະມານ 5 ນາທີ. ໃສ່ນ້ໍາຕານ, 2 ຈອກຊອດແປ້ງ, ແລະອາຫານອິຕາລີ; ເອົາມາໃຫ້ກັບ simmer ເປັນ. ເອົາ 1/2 ຈອກຊອດ pasta ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ casserole ການກະກຽມ. Stuff ແກະທີ່ມີການປະສົມຊີ້ນ.
ຈັດວາງແກະ, ດ້ານຊູ້, ຢູ່ເທິງສຸດ. ຊ້ອນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ pasta pasta ຫຼາຍກວ່າທັງຫມົດ.
ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານສາມາດກວມເອົາແລະ refrigerate casserole ໄດ້ເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼື bake ມັນທັນທີ. ກິນທັນທີທັນໃດ, ໃສ່ກັບໂມຊາໂລໂຊແລະ Parmesan ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະກິນເບຍໃນເວລາ 25-35 ນາທີຈົນກວ່າ casserole bubbling ແລະເນີຍແຂງສີນ້ໍາຕານ. ກັບ bake ຈາກຕູ້ເຢັນ, ເທິງກັບເນີຍແຂງແລະ bake ສໍາລັບ 40-50 ນາທີຈົນກ່ວາ bubbly ແລະ browned.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 888 |
| ໄຂມັນລວມ | 44 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,037 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 78 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 45 ກໍາ |